Cedimento al di la'à dei numeri!

[Albex_C]

Raga, in alcuni esercizi, non riesco ad arrivare al cedimento. Qualcuno di voi, potrebbe giustamente dire: perchè non aumenti il peso?
Ecco, in alcuni, se aumentassi il peso, anche solo di un kilo, eseguirei male il movimento. Come posso quindi sentire il bruciore, senza dover aumentare il carico, a discapito delle mie articolazioni? Magari se ho una serie da 6 rip, e mi rendo conto di poter andare oltre lo faccio, fregandomene delle ripetizioni?
Grazie!

[menez]

direi che umanamente è impossibile non giungere al cedimento.
l'uomo è nato per cedere: questione di tempo (ripetizioni) e di peso (carico).
mantieni un carico adeguato a 10 reps e spingi oltre le 10, ben presto mantenendo una tecnica perfetta dovrai cedere, e nemmeno troppo in là.

[Free91]

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