Problema addominali e consegueze sull'allenamento della Massa!

**Darkside** · 15-05-2009, 19:02:05

la bf è il grasso?

**Leviatano89** · 15-05-2009, 19:03:04

body fat, yes

**sociopatico** · 15-05-2009, 19:14:11

in gara mi pare che arrivino intorno al 4 se non sbaglio...ma una buona bf sta sicuramente sotto il 10...

**Darkside** · 15-05-2009, 19:20:40

come si calcola la bf? servono strumenti specifici?

**Leviatano89** · 15-05-2009, 19:28:08

il plicometro se vuoi essere preciso.. si deve fare una visita a posta ben fatta..

**Darkside** · 15-05-2009, 19:59:12

ma in estate col caldo, si può comuque fare massa oppure no?

**Leviatano89** · 15-05-2009, 20:03:05

ne stiamo giusto parlando

**warry** · 16-05-2009, 00:58:01

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

per un bb sì

vuol dire che non hai tanta massa..

questo è ingiusto...

io non riusciro' mai ad avere un braccio di 50 cm... mi sto spaccando la schiena per niente?

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