Ciao a tutti.Ho 27 anni 193 cm 85 kg.Faccio palestra in modo serio da sei mesi.Sto seguendo una dieta per massa e fino adesso non mi lamento dei risultati anche 6 mesi sono pochissimi.Ho un problema di stallo con i pettorali.E' più di un mese che faccio la panca piana con lo stesso peso (76kg)e non riesco ha caricare di più.Avete qualche consiglio?Per i pettorali faccio i seguenti esercizzi:
-panca piana 8 x 3
-panca inclinata 7 x 3
- croci 8 x 3
Accetto qualsiasi consiglio!
-panca piana 8 x 3
-panca inclinata 7 x 3
- croci 8 x 3
Accetto qualsiasi consiglio!
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