cambiare spesso routine

[Deep]

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Non è per farti le pulci ma il titolo esatto sarebbe: Quel gran pezzo dell'Ubalda, tutta NUDA e tutta calda!
Non sono un cultore del genere però questo titolo mi è sempre rimasto impresso...chissà perchè!!!

THE ROCK

Chiedo venia, hai perfettamente ragione.... pensavo fosse rimasto impresso anche a me

[sfregiato79]

adesso mi sono venuti forti dubbi..cmq credo che il fatto di tenere degli esercizi fissi sia l'ideale per tenere sotto d'occhio la progressione dei carichi, del resto almeno per me sia necessario variare magari ogni 15 giorni...provero' magari solo per un gruppo muscolare

pero' la suddivisione muscolare è sacra,niente istinto

[ErikZ]

p.s. che vuol dire "pezzo d'ubalda"? [/B][/QUOTE]

bella ragazza ......

[THE ROCK]

Originally posted by sfregiato79
adesso mi sono venuti forti dubbi..cmq credo che il fatto di tenere degli esercizi fissi sia l'ideale per tenere sotto d'occhio la progressione dei carichi, del resto almeno per me sia necessario variare magari ogni 15 giorni...provero' magari solo per un gruppo muscolare

pero' la suddivisione muscolare è sacra,niente istinto

E' vero, rispettare la sequenza degli esercizi può essere utile per tenere sotto controllo l'incremento dei carichi, e per un pò di tempo può funzionare.
Dopo però, quando si raggiungono i limiti, gli incrementi diventano davvero minimi e di conseguenza ci si stanca di fare gli stessi esercizi e poi anche il corpo si è abituato ad eseguirli.
Forse è giusto tenere gli stessi esercizi finchè non si raggiunge il massimale, poi cambiarli.

THE ROCK