Il dolorino allo sterno

[arabafenice]

Ciao mi è venuto il solito dolorino allo sterno, una lieve fitta non al pettorale però.

Che consigliate sospendo le parallele e faccio panca con manubri o mi riscaldo bene e vado di parallele?

Ciao

[ErikZ]

Re: Il dolorino allo sterno

Originally posted by arabafenice
Ciao mi è venuto il solito dolorino allo sterno, una lieve fitta non al pettorale però.

Che consigliate sospendo le parallele e faccio panca con manubri o mi riscaldo bene e vado di parallele?

Ciao

Hai mai preso l'ipotesi di provare la declinata?

[arabafenice]

si però vorrei continuare un pochino con le parallele che fino ad ora stanno progredendo benino

Ciao

[ErikZ]

Ogni quanto alleni l'esercizio?....fai streeching al termine della sessione o quando fai le sessioni di aerobica?
Puo' darsi che sia un normale contrattura dei muscoli interscostali.

[arabafenice]

In genere una volta a settimana 2 serie 8-6
Credo anch'io che sia una contratturina intercostale, con sto c...zo di freddo poi...

Faccio stretching tra le serie, sdraiato su una panca con due manubri da 6/8 kg faccio scendere le braccia il più possibile, per 10 sec per tre volte e dopo ogni 10 sec di stretching faccio una most muscular: il pump è ottimo

allora faccio o no le //?

Ciao

[ErikZ]

Originally posted by arabafenice
In genere una volta a settimana 2 serie 8-6
Credo anch'io che sia una contratturina intercostale, con sto c...zo di freddo poi...

Faccio stretching tra le serie, sdraiato su una panca con due manubri da 6/8 kg faccio scendere le braccia il più possibile, per 10 sec per tre volte e dopo ogni 10 sec di stretching faccio una most muscular: il pump è ottimo

allora faccio o no le //?

Ciao

E se ti dicessi di allenare le // ogni 14/15 giorni...... in pratica le alterni di sesione in sessione con un altro esercizio di spinta! io prima di eliminarle proverei cosi'