Norlamente quando si fanno per dire 2x8 di un qualsiasi esercizio incremento in funzione della prima serie.
Mi spiego, se faccio la prima serie da solo e con la perfetta forma di esecuzione la prossima volta aumento il carico.
Su 2 serie però la seconda serie viene con 7-6 ripetizioni.
Ora secondo le vostre opinioni è meglio incrementare quando si fanno tutte e due le serie perfettamente oppure rimango ad aumentare come faccio ora?
Grazie
Mi spiego, se faccio la prima serie da solo e con la perfetta forma di esecuzione la prossima volta aumento il carico.
Su 2 serie però la seconda serie viene con 7-6 ripetizioni.
Ora secondo le vostre opinioni è meglio incrementare quando si fanno tutte e due le serie perfettamente oppure rimango ad aumentare come faccio ora?
Grazie
Commenta