Consiglio...quali sono i libri migliori per il body building..????

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  • DoctorCrunch
    Bodyweb Member
    • May 2009
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    #1

    Consiglio...quali sono i libri migliori per il body building..????

    Salve a tutti,
    vorrei cortesemente sapere quali, secondo voi, sono i libri migliori per riuscire a farsi delle conoscenze su base sicura, studiare e crescere nel body building, apparte ovviamente il mitico brown..!!!
    ormai mi sembra d'aver capito, in un atleta natural, che la programmazione è fondamentale per ottenere dei buoni risultati, e che senza cicli di forza prima di iniziare il periodo di massa si ottengono risultati così così....

    ho sentito parlare di BIIO, i principi di poliquin, costruire la bestia perfetta, natural body building di umberto miletto

    non so...
    avrei veramente bisogno di alcuni consigli, visto che mi vorrei fare una certa cultura in merito e togliermi soprattutto numerosi dubbi..!!!

    grazie in anticipo..!!!
    Tag: Nessuno
  • gabriel71
    Bodyweb Member
    • Apr 2009
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    #2
    il biio di tozzi è sicuramente molto interessante secondo me per un natural è uno dei migliori

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    • susperia82
      Bodyweb Senior
      • Feb 2008
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      • wanze, belgio
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      #3
      Frederic Delavier - Guida agli esercizi di muscolazione

      i principi di polequin
      il mio diario: http://www.bodyweb.com/forums/thread...peria82-diario

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      • ma_75
        Super Moderator
        • Sep 2006
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        #4
        Originariamente Scritto da susperia82 Visualizza Messaggio
        Frederic Delavier - Guida agli esercizi di muscolazione

        i principi di polequin
        Il primo, non so se sia un problema del traduttore o se sia così anche l'originale, ha la pessima consuetudine di chiamare gli esercizi con nomi diversi da quelli con cui li conosciamo tutti
        In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte.
        ma_75@bodyweb.com

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        • Rik_the_Dog
          Il Furiano
          • Feb 2007
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          • Genova
          • Send PM
          #5
          Bodybuilding di Giovanni Cianti
          Principi di Poliquin
          Costruire la bestia perfetta naturalmente di Rea

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM
            #6
            C'è un 3d identico in sezione "Scientific corner" con tutte le recensioni dei piu' diffusi testi sul bb e sull'allenamento in generale.

            Chiudo come da regolamento.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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