!Help! Parte alta del petto !Help!
Ben ritrovati ragazzi e ben ritrovato Manx! Devo dire che questi 9 mesi passati costantemente in palestra hanno fatto si che il mio corpo e la mia muscolatura cambiasse radicalmente in meglio. Ringrazio te Manx, perchè ho seguito pari passo tutte le tue schede e devo dire che i risultati si sono visti, anche grazie ad una buona integrazione, ragion per cui posso ritenermi ben più che soddisfatto.
Purtroppo vedendomi bene qualcosa da migliorare ancora c'è
. Parlo della parte alta del petto. Credo sia il mio unico muscolo pigro, in quanto sia le braccia che le spalle, così come dorso e gambe sono cresciuti a livelli infernali, ma purtroppo questa porzione no. Ho letto qua e la nel forum alcune discussioni avute sui pettorali alti, chi dice una cosa chi ne dice un'altra.. Quello che voglio chiedervi/ti io è cercare in questo ultimo mese di incrementare qualcosina in più in modo da non dover avere spalle e braccia grandi e petto leggermente piccolo... 
Pensavo di allenare il petto due volte a settimana, eseguendo esercizi su panca a 45 come spinte manubri, aperture e spinte bilancere e magari inserire un pectoral machine con sellino tenuto basso...
Voi/tu che ne pensate? Sbaglio??
Aspetto vostri consigli, grazie
Purtroppo vedendomi bene qualcosa da migliorare ancora c'è
. Parlo della parte alta del petto. Credo sia il mio unico muscolo pigro, in quanto sia le braccia che le spalle, così come dorso e gambe sono cresciuti a livelli infernali, ma purtroppo questa porzione no. Ho letto qua e la nel forum alcune discussioni avute sui pettorali alti, chi dice una cosa chi ne dice un'altra.. Quello che voglio chiedervi/ti io è cercare in questo ultimo mese di incrementare qualcosina in più in modo da non dover avere spalle e braccia grandi e petto leggermente piccolo... Pensavo di allenare il petto due volte a settimana, eseguendo esercizi su panca a 45 come spinte manubri, aperture e spinte bilancere e magari inserire un pectoral machine con sellino tenuto basso...
Voi/tu che ne pensate? Sbaglio??
Aspetto vostri consigli, grazie
anca inclinata,croci inclinate al limite pullover
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