Il mio modo di allenarmi

[Dorian00]

Mi sembra poco logico il vostro atteggiamento...prima criticate il peso che utilizzo in certi esercizi, definendoli SCARSISSIMI...pertanto visto che fino ad ora avete solo criticato vorrei capire cosa intendiate per non scarso...illuminatemi quindi...

io per mia natura credo a tutti, ma qui è impossibile.
se proprio devi sparare cifre assurde a caso, (che poi non capisco che soddisfazione ti da), almeno sparale bene, e non così, che sembra tu non abbia mai messo piede in palestra in vita tua.
cioè 17 anni, hp-3, fai 6x6 di panca piana con 100 kg, e usi ben 20 kg di alzate laterali...lo stesso carico del curl bicipiti , nel quale sei debole, però spari senza problemi un 3x20 di prone barra al petto, al peso di 80 kg.
poi immagino che con bicipitali tu intenda supine....e dopo un leggerissimo 3x20 di prone a presa larga, ti spari un altro 3x20 di supine a presa stretta (ma nonostante questo risultato spaventoso ricordiamo che non riesci a cleanare più di 20 kg da terra per andare a effettuare il lento manubri)
fai 35 rip di dips..per 3 serie dopo la panca.
e poi riesci a fare col 90% del tuo 6 RM di panca, un 5x5 completo con 90 kg di panca piana, con 20 secondi di rest (se ne usano 30 persino nella panca DE 9x3 al 60% 1RM)
viva la coerenza.

Un uomo normale arriva ad usare solo il 10% della forza....ma l'hokuto shinken,che ha 2000 anni di tradizione,insegna ad usare tutte le potenzialità del propio corpo...quindi non c' è da sorprendersi.Kenshiro non mangiava per giorni e aveva un massimale di panca piana di circa 1000 kg....

se anche voi non avete voglia di andarvi a rileggere tutta la discussione ecco un piccolo riassunto di questa bellissima discussione alquanto inutile ma appassionante! Vedere quello che uno spara in un 3ad e che poi va dire a Manx che "trucca" i manubri nei video è sempre bello!

da notare il neologismo! bicipitale = di bicipite
ora.. sinceramente, noti qualcosa di illogico?

grande lev.

[Leviatano89]

pagina 5, il trash sta arrivando! Lo sento nell'aria!

Hokuto non so cosa! Ho visto che ti alleni a casa, ma porca zozza ci metti tanto a farti una ripresa? Ti giri e hai la panca!!!! Ti spari un set con 100kg e stiamo tutti zitti e ti eleggiamo a nuovo signore di bodyweb!

[Manx]

pagina 5, il trash sta arrivando! Lo sento nell'aria!

Hokuto non so cosa! Ho visto che ti alleni a casa, ma porca zozza ci metti tanto a farti una ripresa? Ti giri e hai la panca!!!! Ti spari un set con 100kg e stiamo tutti zitti e ti eleggiamo a nuovo signore di bodyweb!

no spetta... 6 serie da 6 con 100kg... e vorrei vedere anche le serie con 90kg e 20" di recupero. La serie da 100 di panca te la faccio anche io...

[Leviatano89]

no spetta... 6 serie da 6 con 100kg... e vorrei vedere anche le serie con 90kg e 20" di recupero. La serie da 100 di panca te la faccio anche io...

va beh detto così sembra che vai ritirare la posta

si in effetti hai ragione! Hokuto, lunedì fai panca? Ti filmi tuuuuuutto e poi metti qui il filmato... noi siamo qui e attendiamo con ansia

[Manx]

io la faccio e ho i video ma non faccio un 6x6 con 100kg.

[Leviatano89]

io la faccio e ho i video ma non faccio un 6x6 con 100kg.

ma si si l'ho anche visto!

[jaydiviso10]

Credo che il nipote di Ken il guerriero c'è rimasto male...siete cattivissimi

[Leviatano89]

tornerà domani postando questo video per dimostrare la sua forza

http://www.youtube.com/watch?v=S8YlMww_zj4&feature=related

ma ci tengo a dire che non funzionerà! serve qualcosa di concreto.. ma sappiamo tutti che non vedremo niente purtroppo..

[Manx]

basta con gli ot dai. stop. E' connesso, se vuole postare qualcosa lo fa.

[Leviatano89]

sorry

[ross1970]

i pesi sono un pò strani,però non si può paragonare ad ognuno di noi,ognuno è unico,e anche i suoi pesi lo sono,a volte bisogna lasciare il beneficio del dubbio.E non mi sembra giusto,prenderlo in giro,poi fate voi

[Leviatano89]

i pesi sono un pò strani,però non si può paragonare ad ognuno di noi,ognuno è unico,e anche i suoi pesi lo sono,a volte bisogna lasciare il beneficio del dubbio.E non mi sembra giusto,prenderlo in giro,poi fate voi

ma non è una questione di paragonarsi con lui.. è una questione che c'è uno sbalzo totale tra anni--risultati--anni di allenamento... e video come al solito non ce ne sono... lui se guardi il suo profilo sta visualizzando sta discussione da 25 minuti..c'è il 90% di probabilità che sia il solito che si diverte ad attirare l'attenzione, ma il punto è questo: con un video ci SCUSEREMMO tutti, almeno, io lo farei, e staremmo tutti zitti

[Manx]

In ogni caso lui voleva dei pareri sull'allenamento...e li ha avuti

[ross1970]

ma non è una questione di paragonarsi con lui.. è una questione che c'è uno sbalzo totale tra anni--risultati--anni di allenamento... e video come al solito non ce ne sono... lui se guardi il suo profilo sta visualizzando sta discussione da 25 minuti..c'è il 90% di probabilità che sia il solito che si diverte ad attirare l'attenzione, ma il punto è questo: con un video ci SCUSEREMMO tutti, almeno, io lo farei, e staremmo tutti zitti

si ti do ragione,e che se ne leggono di stranezze,fai un bel video così levi i dubbi caro hokuto

[ross1970]

In ogni caso lui voleva dei pareri sull'allenamento...e li ha avuti

quoto