Allenamento estivo

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    fai il rematore manubrio al posto del pulley...cmq una palestra che chiude tre mesi

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • becomingthedragon
      Bodyweb Advanced
      • Apr 2009
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      • Vinland
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      #17
      Anch'io ho avuto una faccia tipo

      Attonito, profondamente stupito e turbato, quando l'ho saputo...pare debbano fare dei lavori...mah!

      In ogni caso riesco a cavarmela lo stesso e questo è quello che conta!
      Any guy that's not working with the same amount of intensity and passion that I do, I don't want to know.
      "Zakk Wylde"
      sigpic

      STRENGHT DETERMINATION MERCILESS FOREVER

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      • becomingthedragon
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2009
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        • Vinland
        • Send PM
        #18
        Dovresti chiarirmi ancora un paio di cose:

        Cosa vuol dire "con sovraccarico"?

        Quanto devo far passare indicativamente tra un esercizio e l'altro?

        Sono un somaro!
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        "Zakk Wylde"
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        • Leviatano89
          Banned
          • Mar 2009
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          • ramingo su Miðgarðr
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          #19
          con sovraccarico cioè con un peso extra per rendere più pesante il movimento, di rec direi dai 60'' fino a 120'', dipende dalla difficoltà dell'esercizio

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