Serie a contrasto (attivazione neurale): per MarcoPL

[pette]

In alcuni post MarcoPL ha riferito del suo ultimo ciclo basato sulla cd. "attivazione neurale".
E' una cosa che mi interessa molto e, quindi, sarei grato a MarcoPL se volesse postare l'intero schema seguito, evidenziando:
1) movimenti in cui è utilizzabile;
2) durata del ciclo e split usata;
3) complementari associati;
4) dieta abbinata;
5) feedback.
Grazie in anticipo.

[william wallace]

In alcuni post MarcoPL ha riferito del suo ultimo ciclo basato sulla cd. "attivazione neurale".
E' una cosa che mi interessa molto e, quindi, sarei grato a MarcoPL se volesse postare l'intero schema seguito, evidenziando:
1) movimenti in cui è utilizzabile;
2) durata del ciclo e split usata;
3) complementari associati;
4) dieta abbinata;
5) feedback.
Grazie in anticipo.

ciao pette, io sono un suo "adepto"

avevo diversi problemi nei fondamentali, con una sua particolarissima modifica mi sto trovando perfettamente... Proprio per questo discorso di attivazione neurale,mi ha impostato il giorno A in questo modo:

squat
stacco
good morning

In questa maniera arrivo a staccare sfruttando l'attivazione del snc derivata dallo squat, e devo dire che si nota parecchio la differenza...

[pette]

ciao pette, io sono un suo "adepto"

avevo diversi problemi nei fondamentali, con una sua particolarissima modifica mi sto trovando perfettamente... Proprio per questo discorso di attivazione neurale,mi ha impostato il giorno A in questo modo:

squat
stacco
good morning

In questa maniera arrivo a staccare sfruttando l'attivazione del snc derivata dallo squat, e devo dire che si nota parecchio la differenza...

Grazie.
Mi interessava, però, avere dettagli sul suo ciclo con serie a contrasto.