Abbinamento altri sport

[Pizzo78]

Ciao, avrei un quesito da porvi:

Oltre alla passione per il b.b, mi piace tantissimo andare a giocare a calcetto e quindi vorrei sapere come e quali esercizi si devono fare in palestra per aumentare velocità e potenza in questo sport!

E' molto controproducente arrivare a svolgere entrambe le cose nella stessa giornata? (mi è già capitato un paio di volte)

Ciao e grazie

[Gawain]

Non mi sento di consigliarti gli esercizi di potenza come il jump-squat o esercizi esplosivi che potrebbero sovraccaricare la schiena.
Ad ogni modo, potresti cominciare un programma in cui inserisci anche gli esercizi pliometrici

[goku77]

Be sicuramente il concetto è aumentare la forza per poi riproporla in campo.
Ti consiglio di fare un allenamento standard per le gambe magari inserende un paio di serie le leg Extension.
Per il resto basta che giochi per così dire "trasformare" quello che hai fatto sul campo.
Altrimenti se non giochi rischi di rafforzarti e basta.
Ciao.