Info allenamento
Diciamo che è scontato che sono argomenti trattati e ritrattati su questo forum, ma non sapendo neanche io bene di cosa sto parlando, non ho idea di cosa cercare sul forum. Percui mi scuso di questo
Brevemente, sono in un periodo di stallo.
Mi alleno con il classico 3x8 per ogni singolo esercizio e per ogni muscolo arrivando per ogni serie, allo sfinimento dell' ultima ripetizione.
Ho bisogno che qualcuno mi spieghi come poter impostare serie e ripetizioni, per esempio un 5x5 usando carichi alti e senza arrivare allo sfinimento per serie. Ma soprattutto capire qual'è la differenza in questo differente approccio. E inoltre se è un metodo che può essere applicato solo per i fondamentali oppure per tutto l'allenamento.
Va bene anche se mi indirizzate ad altre discussioni già impostate..
Vi ringrazio
Brevemente, sono in un periodo di stallo.
Mi alleno con il classico 3x8 per ogni singolo esercizio e per ogni muscolo arrivando per ogni serie, allo sfinimento dell' ultima ripetizione.
Ho bisogno che qualcuno mi spieghi come poter impostare serie e ripetizioni, per esempio un 5x5 usando carichi alti e senza arrivare allo sfinimento per serie. Ma soprattutto capire qual'è la differenza in questo differente approccio. E inoltre se è un metodo che può essere applicato solo per i fondamentali oppure per tutto l'allenamento.
Va bene anche se mi indirizzate ad altre discussioni già impostate..
Vi ringrazio
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