grasso vecchio...

[Tiger123]

è possibile che questo grasso vecchio vada via in favore di massa magra quando si segue una dieta per la massa? oppure rimane e aumenta lo stesso?

[nebrik]

è possibile che questo grasso vecchio vada via in favore di massa magra quando si segue una dieta per la massa? oppure rimane e aumenta lo stesso?

L'unico modo per togliere questo grasso ostinato è mantenere bassi i livelli di insulina...l'ideale sarebbe cioè una dieta normocalorica low-carb, high fat. E' stato dimostrato (anche se solo sui ratti) che il CLA (=acido linoleico coniugato) favorisce la perdita di questo genere di grasso, addirittura avviando l'adipocitolisi.
Efficace si è dimostrata inoltre la warrior diet, una dieta che prevede appunto un digiuno prolungato.
Comunque sia è una strada molto lunga quella di togliere il così detto "grasso vecchio"....perciò armatevi di tanta pazienza e buona volontà, perchè i risultati si vedranno solo nel tempo.