Finire palestra improvvisamente

[CampaniaFelix]

Salve.

Dopo circa due anni di palestra, ora sono costretto a fermarmi.
Purtroppo è capitatao d'improvviso quindi da un giorno all'altro ho lasciato così.

Ora mi chiedevo: cosa succede? Ovvero avevo bisogno di fare un pò di "scarico" prima di lasciare del tutto? Cosa posso fare per non creare problemi?

[Free91]

non succede nulla se la abbandomi cosi all improvviso

[termosimone86]

Scusa ma cosa intendi per succedere qualcosa?...

Comunque lo scarico solitamente si fa dopo il completamento di una scheda per dare riposo all'organismo.

[Varret]

non succede nulla se la abbandomi cosi all improvviso

si infatti tranquillo

[CampaniaFelix]

Nel senso che i muscoli ormai abituuati al lavoto intenso 3 volte a settimana improvvisamente non fanno più quel lavoro, o quasi nulla.
Quindi non so: calo imrpovviso del tono muscolare ecc ?

[Free91]

Nel senso che i muscoli ormai abituuati al lavoto intenso 3 volte a settimana improvvisamente non fanno più quel lavoro, o quasi nulla.
Quindi non so: calo imrpovviso del tono muscolare ecc ?

Dipende dal tuo corpo in quanto tempo perdi tono muscolare e se dipende sempra da fisico a fisico perderai o meno massa grassa

[termosimone86]

Nel senso che i muscoli ormai abituuati al lavoto intenso 3 volte a settimana improvvisamente non fanno più quel lavoro, o quasi nulla.
Quindi non so: calo imrpovviso del tono muscolare ecc ?

no vai tranquillo. il tono muscolare lo perdi col tempo e no di colpo subito dopo.

Se riesci cerca di fare qualche esercizio a corpo libero