non sapevo in che sezione postare e visto che sono in massa posto qui.Io sto facendo un programma di massa e alimentazione idem,ma iposodica o meglio il sale non esiste più nella ma dieta l'ho sostituito con le spezie in quanto quella perdita di tono che ho avuto sui glutei è ahime ritenzione idrica e ora la sto curando e sto prendendo di nuovo tono ..il punto è ke alcuni drenanti richiedono l'assunzione lontano dai pasti,ma io essendo in massa non ho esattamente il momento lontano dei pasti cioè in genere faccio pasti lontani di 2/3 ore quando potrei assumere questi drenanti e credete che sia troppo 4 litri di acqua al giorno?Può nuocere alla salute (ho ancora qualche rigonfiamento dovuto alla ritenzione)
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sei m o f ?
cmq basya che regolarizzi di piu i pasti...o megari le prendi in mezzo a pasti a rapida assimilazione...4 litri di acqua al giorno è giusto!!io ne bevo 5
la credenza dei 2 litri che si sente dappertutto...è errata.. -
l'acqua non fa male basta dividerla nell'arco della giornata,io mi porto 3 bottiglie da mezzo litro a lavoro ,poi a casa 2 tisane the verde al giorno , e altre 2 bottiglie da un 1,5l..
il the lo prendo la mattina appena sveglio e prima di andare a dormire
se sei maschio interessa pure a me questo argomento..
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secondo me se ti alleni anche non sono troppi soprattutto d'estateOriginariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggio
chiaramente attenta al % di calcareIRON_GIOCommenta
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perche deve stare attento al calcare?
Il Calcare è costituito dal residuo fisso dell'acqua...che per certe acque può risultare notevole...
iL CALCARE è rappresentato in prevalenza da carbonati di calcio e magnesio. Se il CALCARE FACESSE MALE..... IL LATTE DOVREBBE ESSERE UN POTENTE VELENO VISTO CHE è RICCHISSIMO IN CALCIO.
Non è vero neanche il fatto che l'acqua DURA (RICCA DI CARBONATI DI CALCIO), fanno venire i calcoli ai reni.....certo che per chi soffre di calcoli renali è meglio che beve acqua oligominerale.Commenta
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sono donna comunque,l'acqua del rubinetto ha un residuo di circa 500/1500 che schifo,ho capito che mi devo comprare i filtri per depurare l'acqua o assumo più sodio anche se non ne mangio!Ora capisco xchè nonostante tutte il santo benedetto allenamento di massa che facevo avevo comunque sempre quell'accumuletto minimo sulle kiappe ,è ritenzione idrica e ora che sto bevendo di più e con drenanti la pancia si è quasi appiattita nonostante la muscolatura si sia ingrossata un pelino!Commenta
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Io dei drenanti in massa non ne vedo l'utilità... ( a dire il vero neanche in def... se non in vista di gare, mare o cmq un evento che richieda la max definizione)sigpic
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infatti mi pareva fossi f!!
cmq occhio pero a non abusarne dei drenanti...prendili con cosiderazione...Commenta
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sima sto facendo una cura di 2 mesi per eliminare quello di troppo che fortunatamente è minimo,sono tutti prodotti naturaliCommenta
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Ci mancherebbe che non fossero prodotti naturali!! Ad es. anche la caffeina è drenante...seppur vi sono dei prodotti migliori...Originariamente Scritto da stefy86 Visualizza Messaggio
Cmq, con il drenante rischi di perdere il pump in allenamento...e in massa, ciò, non è proprio ottimale...(specialmente in lavori a medio-alto volume con reps sulle 8-12)...sigpic
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rayban, mi sono venuti 2 dubbi
1-perche se io prendo caffe o the verde,rischio di perdere pump,io lo prendo per sgonfiarmi insieme alle volte al carbone vegetale..non vedo cambiamenti
2-che centra il calcare dell'acqua con la ritenzione idrica ?Commenta
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xKé la caffeina è un diuretico (credo blando, ma sempre diuretico)... Infatti nel pre-wo la caffeina può avere l'effetto energetico che ben conosciamo, ma potrebbe avere come sides quello della possibile perdita (rectius diminuizione) di pump.Originariamente Scritto da zerocalc Visualizza Messaggio
Ma cmq siamo a livello di "finezze", tecnicismi che non decretano il successo o
l'insuccesso nel BB...
Ricordate poi le "storielle" circa il qualificare il sodio come il nemico del BB... fesserie...fesserie...
Sui minerali contenuti nell'acqua non mi esprimo neanche...Allora non dovremmo mangiare nessun alimento, dato che il contenuto di sali è in molti casi maggiore...
P.S.: X il carbone vegetale: non confondere (nel caso tu lo stia facendo..non dico che tu stia confondendo eh!) lo "sgonfiare" dell'addome con il pump...Nel caso dell'addome si parla di gas intestinali e co., nel caso dei drenanti si parla di liquidi extra-cellulari che danno quell'aspetto liscio e piatto...sigpic
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si lo so ma prima di togliere i drenanti devo eliminare quel cuscinetto che ho intorno la kiappa altrimenti il culetto di marmo me lo sognoCommenta
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ma la tua bf tanto per sapere com'è messa??
cioè ti sei fatta misurare la percentuale di grasso corporeo!!??
magari è solo un'accumulo di grasso magari lieve...Commenta
tu integri con mastrolindo?
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