6 più 6 più esa.

[Lele74]

Buongiorno a tutti.
Mi sto allenando per titar sù un po' di massa. Mi è stato consigliato, per diversi gruppi muscolari (come petto e bicipiti) questi esercizo: consiste in 3 serie, ognuna delle quali prevede 2 ripetizioni da 6 e una di esaurimento, scendendo in ognuna delle stesse con il carico di lavoro.
Che ne pensate?
Grazie.

[Luca 33]

...che per fare massa non va bene...punta su metodi "classici" come i classici 3 x 8 o 4 x 6...ci sono diverse schede in search..
e cmq non hai detto niente...dovresti postare una scheda-tipo come esempio...

[Manx]

...che per fare massa non va bene...punta su metodi "classici" come i classici 3 x 8 o 4 x 6...ci sono diverse schede in search..
e cmq non hai detto niente...dovresti postare una scheda-tipo come esempio...

Per quale motivo, per sentito dire? O perchè non l'hai mai sentito dire?
Le obiezioni vanno argomentate.

Sul resto hai ragione, si dovrebbe vedere la scheda nel complesso.

@Lele: ma ti riferisci ad una serie in stripping?