Sostituire la palestra...si può?

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • dextining
    Bodyweb Advanced
    • Dec 2008
    • 892
    • 85
    • 47
    • Send PM

    Sostituire la palestra...si può?

    Salve ragazzi vorrei incominciare da casa a fare un pò di pesi con il materiale che ho disponibile a casa, ma mi servirebbe una mano sopratutto una scheda che comprendesse gli esercizi per asciugarmi un pò sopratutto zona addome.
    A disposizione ho (domani vi allego anche le foto)

    Macchina multinfunzione
    Manubrio sagomato, manubri e pesi.
    Cyclette.

    Non me ne intendo di nomi specifici degl iatrezzi o degli esercizi, consigliatemi un pò voi.

    L'unica cosa stavo pensando che ogni volta che faccio pesi di fare 40 minuti di attività areobica..Grazie confgido in voi
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
    • 261824
    • 3,024
    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM

    #2
    l'addome lo asciughi con la dieta, non con l'allenamento.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

    Commenta

    • dextining
      Bodyweb Advanced
      • Dec 2008
      • 892
      • 85
      • 47
      • Send PM

      #3
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      l'addome lo asciughi con la dieta, non con l'allenamento.
      si anche!...però nel mentre vorrei fare anche allenamento con i pesi per non perdere troppa massa magra.

      Commenta

      Working...
      X