Salve ragazzi vorrei incominciare da casa a fare un pò di pesi con il materiale che ho disponibile a casa, ma mi servirebbe una mano sopratutto una scheda che comprendesse gli esercizi per asciugarmi un pò sopratutto zona addome.
A disposizione ho (domani vi allego anche le foto)
Macchina multinfunzione
Manubrio sagomato, manubri e pesi.
Cyclette.
Non me ne intendo di nomi specifici degl iatrezzi o degli esercizi, consigliatemi un pò voi.
L'unica cosa stavo pensando che ogni volta che faccio pesi di fare 40 minuti di attività areobica..Grazie confgido in voi
A disposizione ho (domani vi allego anche le foto)
Macchina multinfunzione
Manubrio sagomato, manubri e pesi.
Cyclette.
Non me ne intendo di nomi specifici degl iatrezzi o degli esercizi, consigliatemi un pò voi.
L'unica cosa stavo pensando che ogni volta che faccio pesi di fare 40 minuti di attività areobica..Grazie confgido in voi
si anche!...però nel mentre vorrei fare anche allenamento con i pesi per non perdere troppa massa magra.
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