Ciao a tutti!!!
sono un principiante del Body Bulding, ed ho comprato da poco una panca piana con bilianciere. Ora domandone , premesso che peso 90 kili x 1 e 85, dovrei comprare i pesi.
Mi sapreste dire quanto peso prendere? Inizialmente quanto si alza ?
Qualcuno mi ha detto 1/3 del peso corporeo tipo ma non sono x nulla esperto e quindi chiedo a voi.
Il peso da alzare per il bilanciere e x i manubri è lo stesso?
grazie a tutti!
Rick.
![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
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sono un principiante del Body Bulding, ed ho comprato da poco una panca piana con bilianciere. Ora domandone , premesso che peso 90 kili x 1 e 85, dovrei comprare i pesi.
Mi sapreste dire quanto peso prendere? Inizialmente quanto si alza ?
Qualcuno mi ha detto 1/3 del peso corporeo tipo ma non sono x nulla esperto e quindi chiedo a voi.
Il peso da alzare per il bilanciere e x i manubri è lo stesso?
grazie a tutti!
Rick.
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