La scheda per ricominciare

[vieruzzo]

le dip e le parallele sono la stessa cosa

cmq ragazzi...un po' di intraprendenza...se non iniziate a fare gli esercizi seri... non imparerete mai. Se attendete poi gli istruttori... vi ritroverte dopo 10 anni di palestra ancora a fare la leg ext "perché lo squat ho paura a farlo da solo..."

forza ragazzi...

p.s. il french press con bilanciere, quello del vido cmq è uno skull crush, non un french press.

Manx io sono d'accordo con te ma non avendo superato completamente i miei problemi alla schiena preferivo aspettare prima di fare lo squat, ho letto che non fa male alla schiena ma se fatto bene...
e poi sorge un altro problema, nella palestra non c'è il rack (credo si chiami così) per posare il bilanciere. Potrei farlo al multipower ma ho letto sul forum che lo sconsigliate..

[vieruzzo]

non hai ne cavi ne poliercolina??? allora fai i dip alle parallele oppure una french press, mentre con il rematore vai con il manubrio e via.. cerca solo di imparare bene il movimento..

inserisco i dip alle parallele!

[vieruzzo]

ragazzi tra lo squat al multipower e la leg press cosa è preferibile?