Nuovo ha bisogno del vostro aiutoooo!!!

[wayne21]

bella pè tutti! mi sono appena iscritto e ho bisogno di tutto l'aiuto possibile.. intanto faccio i miei complimenti per il forum davvero ben fatto e completo.. apposta per questo vorrei chiedere se ci fosse qualche anima pia che mi potrebbe aiutare a mettere su un buon allenamento, corredato di alimentazione e integrazione. premetto che mi allleno in palestra da quasi 3 anni ma sempre con scarsi risultati.. molto lo devo all'incompetenza dei personal trainer che danno sempre programmi generici senza preoccuparsi del singolo cmq vabbe nn voglio fare polemiche assolutamente..
ditemi tutti i dati che vi servono e li inseriro

grazie e ankora bella per tutti

[sesto guns]

bella pè tutti! mi sono appena iscritto e ho bisogno di tutto l'aiuto possibile.. intanto faccio i miei complimenti per il forum davvero ben fatto e completo.. apposta per questo vorrei chiedere se ci fosse qualche anima pia che mi potrebbe aiutare a mettere su un buon allenamento, corredato di alimentazione e integrazione. premetto che mi allleno in palestra da quasi 3 anni ma sempre con scarsi risultati.. molto lo devo all'incompetenza dei personal trainer che danno sempre programmi generici senza preoccuparsi del singolo cmq vabbe nn voglio fare polemiche assolutamente..
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grazie e ankora bella per tutti

non credo sia permesso creare schede dal nulla...di come ti alleni,come mangi(magari posta anche 1foto)e di sicuro verrai aiutato

[william wallace]

non credo sia permesso creare schede dal nulla...di come ti alleni,come mangi(magari posta anche 1foto)e di sicuro verrai aiutato

quoto,per regolamento non si possono fare schede dal nulla tantomeno diete. Per cui posta: eta',peso,obbiettivo che vuoi raggiungere. Posta come ti alleni ora e butta giu'anche come mangi,cosi vediamo tutto nel complesso...

[Manx]

Utente bannato ...di un utente già bannato ieri