parere allenamento

swarzetto

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#1

parere allenamento

06-05-2009, 14:19:20

Cosa ne pensate?

6X10 trazioni
6X15 piegamenti
6X12 trazioni per i tricipi(non so il nome...)
6X12 spinte con il bilancere (spalle)
4X12 alzate laterali
6X12 bicipiti con bilancere
30' corda

Considerate che non ho nulla a disposizione, solo un bilancere da 12 Kg e due manubri da 4KG

Che dite?

«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
Tag: Nessuno
Leviatano89

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#2

06-05-2009, 14:21:10

orribile
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pina colada

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#3

06-05-2009, 14:46:15

Ma chi te l'ha fatta?

Anche se hai così poco a disposizione ci sarebbero molti modi per riorganizzare meglio il tutto.. in maniera sensata..
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