Curl bicipiti alternato da seduto/in piedi

[THETEK]

Ciao,
qualche settimana fa ho aperto un topic dove scrivevo che sentivo doms in quai tutti i muscoli tranne bicipiti, bene da un po ho emsso nella seduta dei bicipiti dopo il curl con bilanciere iniziale, il curl con manubrio alternato da seduto, e rispetto a quello in piedi per me c'è davevro molta differenza sento lavorare di + e meglio il muscolo, tanto che il giorno dopo finalmente sono arrivati i doms ai bicipiti.
Questo, volevo chiedervi , perchè? da in piedi è piu facile usare cheating e pesi piu alti rispetto che da seduto?

[peppinho]

perchè da inpiedi ti puoi aiutare con le gambe e la schiena, da seduto il muscolo viene isolato e quindi diventa più faticoso.

[Leviatano89]

perchè da inpiedi ti puoi aiutare con le gambe e la schiena, da seduto il muscolo viene isolato e quindi diventa più faticoso.

non necessariamente, riesce a cheattare cmq..

[THETEK]

non necessariamente, riesce a cheattare cmq..

di schiena un po', ma sempre meno che in piedi, o no?

[Leviatano89]

abbastanza.. ma a meno che tu non saltassi sul posto e non stessi attento all'esecuzione dubito abbia fatto miracoli il sedersi..

[THETEK]

abbastanza.. ma a meno che tu non saltassi sul posto e non stessi attento all'esecuzione dubito abbia fatto miracoli il sedersi..

ovvio, miracoli no, ma sento meglio lavorare il bicipite

[zerocalc]

con i cavi,hai provato mai..?

[Davide93]

Non è che ti sono venuti i doms semplicemente xk hai cambiato il wo dei bicipiti inserendo qst esercizio?

[THETEK]

con i cavi,hai provato mai..?

mmm home gym

[peppe999r]

Non è che ti sono venuti i doms semplicemente xk hai cambiato il wo dei bicipiti inserendo qst esercizio?

appunto.....

[Pivellino2]

perchè da inpiedi ti puoi aiutare con le gambe e la schiena, da seduto il muscolo viene isolato e quindi diventa più faticoso.

Quoto peppinho,
IMHO è molto probabile che in piedi ci si aiuti con le gambe e soprattutto con la schiena. Non ne sono sicuro, ma quando vado in palestra vedo cose che, penso, non sono del tutto corrette. In particolare vedo delle "contorsioni" per sollevare un carico che probabilmente è eccesivo rispetto al potenziale e/o al raggiungimento di un obiettivo di reps programmate.
IMHO, preferisco un esercizio eseguito nel modo più corretto possibile con il peso adeguato, piuttosto che contorcermi come una biscia per non soccombere ad un errore di valutazione dei pesi.

Ma ripeto ... IMHO, opinine di un perenne neofita ...