lasciate perdere il titolo mi serviva solo per attirare la sua attenziona 
allora... mi sono appena iscritto ma vi leggo da diverso tempo, vado in palestra da circa 3 anni... 1 seriamente... nel senso che ho costretto a farmi fare una skeda seria dal personal della palestra che pero lascia un po a desiderare... oramai sono in ritardo per iniziare un ciclo fatto bene quindi voglio rimandare a settembre.
ho letto il tuo post sulla ciclizzazione e devo ammettere che è davvero interessante,ti faccio tutti i miei complimenti, in particolare la parte sull'alternare l'ipertrofia alla forza.
cmq le mie curiosita sono queste:
intanto dico che sono alto 1.82 peso 72kg somatotipo mesoendomorfo con pelle spessa e metabolismo abbastanza lento. per ora direi di tralasciare la dieta (non odiarmi ma concentriamoci sull'allenamento
)
cmq.. sono abbastanza magro e volevo kiederti se sei d'accordo con me sul fare questi due mesi di massa giusto per ingrossare ankora un pokino i muscoli per l'estate.. vado a correre i giorni che nn ho il workout per tenere il metabolismo piu accellerato possibile.
pensavo di seguire la prima skeda massa che ce nel post dell'apposita sezione.
questa è la mia curiosita cosa ne dici? per ora faccio cosi poi a settembre sistemiamo bene un bel ciclo organizzato e fatto come dio comanda
grazie mille per il tuo aiuto o cmq a chiunque me lo voglia dare
ps.
nel tuo post sulla ciclizzazione i cicli di forza massimale come li intendi? tante serie pokissime ripetizioni e tanto peso?
grazie
allora... mi sono appena iscritto ma vi leggo da diverso tempo, vado in palestra da circa 3 anni... 1 seriamente... nel senso che ho costretto a farmi fare una skeda seria dal personal della palestra che pero lascia un po a desiderare... oramai sono in ritardo per iniziare un ciclo fatto bene quindi voglio rimandare a settembre.
ho letto il tuo post sulla ciclizzazione e devo ammettere che è davvero interessante,ti faccio tutti i miei complimenti, in particolare la parte sull'alternare l'ipertrofia alla forza.
cmq le mie curiosita sono queste:
intanto dico che sono alto 1.82 peso 72kg somatotipo mesoendomorfo con pelle spessa e metabolismo abbastanza lento. per ora direi di tralasciare la dieta (non odiarmi ma concentriamoci sull'allenamento
)cmq.. sono abbastanza magro e volevo kiederti se sei d'accordo con me sul fare questi due mesi di massa giusto per ingrossare ankora un pokino i muscoli per l'estate.. vado a correre i giorni che nn ho il workout per tenere il metabolismo piu accellerato possibile.
pensavo di seguire la prima skeda massa che ce nel post dell'apposita sezione.
questa è la mia curiosita cosa ne dici? per ora faccio cosi poi a settembre sistemiamo bene un bel ciclo organizzato e fatto come dio comanda
grazie mille per il tuo aiuto o cmq a chiunque me lo voglia dare
ps.
nel tuo post sulla ciclizzazione i cicli di forza massimale come li intendi? tante serie pokissime ripetizioni e tanto peso?
grazie