Originariamente Scritto da Leviatano89
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secondo me se lo rinominate "fica inside" tutti lo leggono
cmq tornando seri...Nachash come ti hanno detto gli altri, gli addominali devi allenarli 1 volta a settimana.
non farti troppe menate del tipo "addominali alti, semi alti, medio medi, medi, medi inferiori ecc..." altrimenti non finisci + (oltre che essere un ragionamento sbagliato).
bastano 3 esercizi fatti bene...cmq leggi il topic in rilievo per avere una panoramica più chiara
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