salve a tutti,
sono un ragazzo di 25 anni e mi alleno con una certa regolarità da circa un anno.
Ho un problema per il quale chiedo qualche consiglio...diciamo che il problema riguarda anche la sfera economica...Frequento un palestra piuttosto piccola che mi fa un ottimo prezzo per l'abbonamento...praticamente l'unico che mi possa permettere!
Il problema è che la palestra è largamente dotata di macchine, ma è scarsamente munita di pesi liberi (solo manubri, niente bilaciere)...purtroppo i pesi con cui posso eseguire le distensioni su panca piana con bilaciere\manubri è diventato insufficiente. I proprietari non hanno intenzione di acquistare nuovo materiale e devo fare con quello che ho a disposizione.
Pensavo di utilizzare la chest press e la pectoral machine per sopperire alla mancanza di pesi per le distensioni su panca.
La mia domanda è se con la chest press e la pectoral machine ho la speranza di continuare ad incrementare la massa sui pettorali oppure è una cosa proprio inutile?
Ovviamente il mio obiettivo non è quello di avere un fisico alla Ronnie Coleman...mi accontento di un buon fisico fitness di Hollywoodiana memoria (..lo so, lo so...il solo pensiero vi fa inorridire...).
Purtroppo è l'unica palestra che mi possa permettere (30 euro al mese...): tutte le altre mi chiedono almeno il triplo!
D'altronde con 800 euro mensili è dura la vita! Tra l'altro vivo in un monolocale con ipotesi di trasloco a breve, per cui ho bocciato l'idea di acquistare pesi e panca per allenarmi a casa.
Se qualcuno mi può consigliare una routine per il petto con pectoral machine e chest press per metter su un po' di massa...sarei la persona più felice del mondo!
Vi ringrazio tutti,
ad maiora
sono un ragazzo di 25 anni e mi alleno con una certa regolarità da circa un anno.
Ho un problema per il quale chiedo qualche consiglio...diciamo che il problema riguarda anche la sfera economica...Frequento un palestra piuttosto piccola che mi fa un ottimo prezzo per l'abbonamento...praticamente l'unico che mi possa permettere!
Il problema è che la palestra è largamente dotata di macchine, ma è scarsamente munita di pesi liberi (solo manubri, niente bilaciere)...purtroppo i pesi con cui posso eseguire le distensioni su panca piana con bilaciere\manubri è diventato insufficiente. I proprietari non hanno intenzione di acquistare nuovo materiale e devo fare con quello che ho a disposizione.
Pensavo di utilizzare la chest press e la pectoral machine per sopperire alla mancanza di pesi per le distensioni su panca.
La mia domanda è se con la chest press e la pectoral machine ho la speranza di continuare ad incrementare la massa sui pettorali oppure è una cosa proprio inutile?
Ovviamente il mio obiettivo non è quello di avere un fisico alla Ronnie Coleman...mi accontento di un buon fisico fitness di Hollywoodiana memoria (..lo so, lo so...il solo pensiero vi fa inorridire...).
Purtroppo è l'unica palestra che mi possa permettere (30 euro al mese...): tutte le altre mi chiedono almeno il triplo!
D'altronde con 800 euro mensili è dura la vita! Tra l'altro vivo in un monolocale con ipotesi di trasloco a breve, per cui ho bocciato l'idea di acquistare pesi e panca per allenarmi a casa.
Se qualcuno mi può consigliare una routine per il petto con pectoral machine e chest press per metter su un po' di massa...sarei la persona più felice del mondo!
Vi ringrazio tutti,
ad maiora
è inconcepibile una palestra senza pesi liberi!
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