accoppiamenti e giorni

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  • peppinho
    Bodyweb Member
    • Mar 2009
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    • napoli
    • Send PM
    #1

    accoppiamenti e giorni

    Ciao ragazzi, ma secondo voi vanno bene questi accoppiamenti in determinati giorni? Nel senso mi conviene fare così?
    Lunedi gambe spalle
    Martedi riposo
    Mercoledi dorsali tricip
    Giovedi riposo
    Venerdi petto bicipiti
    Sabato e Domenica riposo

    Rispetto bene l'ordine dei muscoli sinergici ecc? o dovrei cambiare qualche muscolo e metterlo in un altro giorno? Grazie a tutti.
    Spero di essere stato chiato ( anche se non credo)
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • 3,636
    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    ma ci prendi in giro?

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/208471-ce-una-regola-fissa-non-credo.html




    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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