accoppiamenti e giorni

[peppinho]

Ciao ragazzi, ma secondo voi vanno bene questi accoppiamenti in determinati giorni? Nel senso mi conviene fare così?
Lunedi gambe spalle
Martedi riposo
Mercoledi dorsali tricip
Giovedi riposo
Venerdi petto bicipiti
Sabato e Domenica riposo

Rispetto bene l'ordine dei muscoli sinergici ecc? o dovrei cambiare qualche muscolo e metterlo in un altro giorno? Grazie a tutti.
Spero di essere stato chiato ( anche se non credo)

[Manx]

ma ci prendi in giro?

http://www.bodyweb.com/allenamento/208471-ce-una-regola-fissa-non-credo.html