mi date una mano

[pot86]

mi sto allenando da più di un mese a casa ma oggi vedo ke ho un trapezio più grande è uno più piccolo come posso fare per bilanciarli vi prego mi date una mano i miei esercizi sono

tirate al mento bilanciere 3 x12
alzate laterali 3x12
alzate frontali 3x12
scrollate 3x12-10-8



grazie

[Leviatano89]

sicuramente sarà una questione di postura..

[mik92]

ciao....apparte che non tutti quegli esercizi li sviluppano il trapezio io ti consiglierei di fare,magari finche la situzione non si ristabilisce,le tirate al mento con due manubri cosi come pure le scrollate.....magari posta una foto puo darsi che sia solo una tua fissazzione.......oppure potrebbe essere dovuto a un problema alla schiena come una scoliosi