pareri scheda

[seyedas]

Il sissy squat è un esercizio a catena cinetica chiusa, la leg extension è a catena cinetica aperta. Già questo particolare li rende completamente differenti e quindi non propriamente intercambiabili, soprattutto per le ripercussioni a livello di propriocezione.

[agguanta]

Il sissy squat è un esercizio a catena cinetica chiusa, la leg extension è a catena cinetica aperta. Già questo particolare li rende completamente differenti e quindi non propriamente intercambiabili, soprattutto per le ripercussioni a livello di propriocezione.

cioè che vuol dire cc aperta o chiusa

[agguanta]

le tirate al mento lavorano il trapezio solo in sinergia (lo diremo oramai 50 volte al giorno ): è un esercizio principalmente per i deltoidi frontali e laterali.

e allora che vuol dire?
posso metterlo lo stesso per allenare il trap non credi?

[Leviatano89]

e allora che vuol dire?
posso metterlo lo stesso per allenare il trap non credi?

veramente ti ha scritto di no non puoi fare scrollate scusa? E' un esercizio specifico..

[seyedas]

cioè che vuol dire cc aperta o chiusa

Cercando di semplificare, aperta vuol dire che l'estremità dei segmenti ossei relativi ai muscoli che vai a lavorare (in questo caso si parla dei piedi) è libera di muoversi; chiusa vuol dire che tale estremità rimane fissa (nella fattispecie contro il pavimento).

[Manx]

e allora che vuol dire?
posso metterlo lo stesso per allenare il trap non credi?

Fai come ti pare, vuoi allenare il trapezio con le tirate al mento che non lo allenano direttamente? Fai pure