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sinceramente io non faccio e non farei SS o set giganti per accorciare gli allenamenti... mi pare poco furbo, cioé, la funzione di queste tecniche non è abbreviare il wo. A questo punto se vuoi accorciarlo, riduci il volume e alzi l'intensità... è piü logico.
Gironda in 8x8 o simile? Guarda...benchà molti l'abbiano fatto anche con diete ipocaloriche sono molto scettico. Secondo me ti svuoti troppo. In fase di massa ci puo' anche stare, se magari vogliamo lavorare in direzione della densità/volume... pero' i carichi sono per forza bassi, anche perché il sistema prevede rest molto brevi.
Grazie manx.
direi che dovro' pensare a nuove modifiche
Sotto i colpi d’ascia della sorte Il mio capo è sanguinante, ma indomito Io sono il signore del mio destino Io sono il capitano della mia anima
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