Premetto di aver già letto il seguente 3ad: http://www.bodyweb.com/allenamento/1...per-serie.html
ma questo non ha fatto altro che aumentare un mio dubbio, non ho capito infatti se in definizione, considerando il poco glicogeno, si possono utilizzare le superserie.
Il mio scopo sarebbe quello di usarle semplicemente per accorciare il più possibile le sedute con i pesi per dedicarmi di più al cardio, so che non hanno l'effetto miracoloso di far bruciare calorie a tonnellate.. è controproducente o no dunque? Leggendo il 3ad di Menez in rilievo si capisce che aumentare le tecniche di intensità è utile, leggendo questo 3ad sulle ss il contrario.. HELP
ma questo non ha fatto altro che aumentare un mio dubbio, non ho capito infatti se in definizione, considerando il poco glicogeno, si possono utilizzare le superserie.
Il mio scopo sarebbe quello di usarle semplicemente per accorciare il più possibile le sedute con i pesi per dedicarmi di più al cardio, so che non hanno l'effetto miracoloso di far bruciare calorie a tonnellate.. è controproducente o no dunque? Leggendo il 3ad di Menez in rilievo si capisce che aumentare le tecniche di intensità è utile, leggendo questo 3ad sulle ss il contrario.. HELP
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