Allora..la situazione è questa
Ci sono una buona parte di esercizi nei quali continuo ad avere piccoli incrementi di peso e ripetizioni ogni allenamento...poi ce ne sono un'altra parte in cui faccio piu fatica ed a volte stallo...e ce ne sono alcuni (pochi) fermi da un paio di sedute.
In piu non ho molta voglia di andare ad allenamento..tranne quando so che faro gli esercizi in cui cresco facile....ed in piu mi sento spesso stanco...causa anche di cose esterne alla palestra...
A volte nn ho neanche tanta fame...
Fatto sta che il peso ondeggia fra 68,5 (mezzo chilo in piu dell'anno scorso) e 69...69,5....
Pensavo quindi di prendere 15 giorni di pausa...a partire dalla prossima settimana..cosi da finire la pausa al 1 di gennaio..dopo il quale spero la palestra sia aperta.. (nel caso la palestra sia chiusa posticiperei la pausa di 1 settiaman..cosi da farla lo stesso di 15 giorni..a cavallo delle feste).
Andro a rileggere cosa dice McRobby sul superallenamento...fatto sta che ho ricominciato ad allenarmi dopo 2 mesi di stop a settembre..e fino ad ora ho fatto solo 1 settimana di pausa e per il resto mi sono sempre allenato al massimo dell'intensita..
Aspetto consigli!
BYE
Ci sono una buona parte di esercizi nei quali continuo ad avere piccoli incrementi di peso e ripetizioni ogni allenamento...poi ce ne sono un'altra parte in cui faccio piu fatica ed a volte stallo...e ce ne sono alcuni (pochi) fermi da un paio di sedute.
In piu non ho molta voglia di andare ad allenamento..tranne quando so che faro gli esercizi in cui cresco facile....ed in piu mi sento spesso stanco...causa anche di cose esterne alla palestra...
A volte nn ho neanche tanta fame...
Fatto sta che il peso ondeggia fra 68,5 (mezzo chilo in piu dell'anno scorso) e 69...69,5....
Pensavo quindi di prendere 15 giorni di pausa...a partire dalla prossima settimana..cosi da finire la pausa al 1 di gennaio..dopo il quale spero la palestra sia aperta.. (nel caso la palestra sia chiusa posticiperei la pausa di 1 settiaman..cosi da farla lo stesso di 15 giorni..a cavallo delle feste).
Andro a rileggere cosa dice McRobby sul superallenamento...fatto sta che ho ricominciato ad allenarmi dopo 2 mesi di stop a settembre..e fino ad ora ho fatto solo 1 settimana di pausa e per il resto mi sono sempre allenato al massimo dell'intensita..
Aspetto consigli!
BYE
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