Vediamo se ho capito qualcosa!?!?

[Xavi991]

ti ringrazio ankora mik 92...quindi in ogni scheda si dovrebbe iniziare con i multiarticolari per poi finire con i complementari,o sbaglio?

[Leviatano89]

esatto.. per una questione di forza, ma non sempre, esiste il caso del preaffaticamento, nel caso gli ausiliari siano troppo deboli, con i quali porti tutto allo stesso livello, ad esempio facendo croci prima della panca pre affatichi il petto nel caso tu durante la panca non riesca a spingere per colpa dei tricipiti

[Xavi991]

grz caro leviatano...certo ke ne ho tanta di roba da imparare su km allenarmi al meglio XDXD

[Leviatano89]

stretta è la soglia larga è la via

[mik92]

esatto.. per una questione di forza, ma non sempre, esiste il caso del preaffaticamento, nel caso gli ausiliari siano troppo deboli, con i quali porti tutto allo stesso livello, ad esempio facendo croci prima della panca pre affatichi il petto nel caso tu durante la panca non riesca a spingere per colpa dei tricipiti

è pero una tecnica da super avanzati non la consiglierei ad una persona che ha appena iniziato....inoltre non è neanche detto che bisogna per forza usufroirne nemmeno da avanzati...

[Leviatano89]

mai consigliata e mai affermato il contrario.. ne ho semplicemente dichiarato l'esistenza

[mik92]

mai consigliata e mai affermato il contrario.. ne ho semplicemente dichiarato l'esistenza

non volevo sicuramente fare polemiche o darti colpe solo non volevo che l'utente si mettesse a fare wo avanzati prima del tempo....volevo solo puntualizzare la tua più che giusta osservazione...

[Tex88]

è pero una tecnica da super avanzati non la consiglierei ad una persona che ha appena iniziato....inoltre non è neanche detto che bisogna per forza usufroirne nemmeno da avanzati...

Beh mica di nessuna tecnica avanzata bisogna per forza usufruire...è a discrezione dei singoli decidere quali teniche provare e quali no...
secondo me può essere una buona variante, e sappiamo tutti quanto può essere utile cambiare completamente approccio ogni tanto
Ovviamente come già avete detto non per i principianti, li è decisamente meglio lavorare sui fondamentali, che allenano anche molto bene coordinazione e stabilizzazione... e poi eventualmente con qualche complentare per isolare bene il muscolo (tutte cose comunque già dette da voi, giutamente )

[mik92]

[quote=Tex88;4844124]Beh mica di nessuna tecnica avanzata bisogna per forza usufruire...è a discrezione dei singoli decidere quali teniche provare e quali no...
quote]
si certamente se ad una persona pare un buon metodo liberissimo di usarlo mai messo in discussione questo

[Xavi991]

SI si x forza si muore e si va in bagno e basta XDXD cmq davvero molto esaurienti...avete alttre dritte x un buon allenamento??

[Leviatano89]

dipende dallo scopo..

[Xavi991]

ad esempio quando uno modificando la dieta entra in definizione deve anche cambiare l allenamento?

[Leviatano89]

beh relativamente, fai in calo di carbo giusto? Quindi il tuo corpo non riesce a reggere allenamenti troppo voluminosi, al contrario riesci benissimo a reggere allenamenti intensi (naturalmente nei limiti dell'umano) e quindi si consiglia di aumentare l'intensità.. è per questo che alcuni PL pur in no carb hanno dei bei fisici.. comunque c'è un 3ad di menez in proposito..