Risultati Nov.(accettabili)

[DYL]

MI SONO MISURATO E HO NOTATO DEGLI AUMENTI LIEVI SUI BICIPITI(QUASI 1CM IL DX E 0,5 IL SX)GAMBE1CM LA SX,1,5LA DX)POLPACCI UGUALE!!!!PETTO 1CM,VITA:1,5CM SE NN 2!!!POSSO RITENERMI SODDISFATTO O DEVO CAMBIARE QUALCOSA?STO MESE HO AVUTO UN RAFFREDDORE E FEBBRE CHE MI HANNO SBALLATO LA DIETA PER 3 GIORNI E TENUTO LONTANO DALLA PALESTRA 10 GIORNI,DITEMI CHE NE PENSATE,CIAO



DYL(PS:MI ALLENO BII 2 VOLTE CIRCA ALLA SETTIMANA)

[ErikZ]

Re: Risultati Nov.(accettabili)

Originally posted by DYL
MI SONO MISURATO E HO NOTATO DEGLI AUMENTI LIEVI SUI BICIPITI(QUASI 1CM IL DX E 0,5 IL SX)GAMBE1CM LA SX,1,5LA DX)POLPACCI UGUALE!!!!PETTO 1CM,VITA:1,5CM SE NN 2!!!POSSO RITENERMI SODDISFATTO O DEVO CAMBIARE QUALCOSA?STO MESE HO AVUTO UN RAFFREDDORE E FEBBRE CHE MI HANNO SBALLATO LA DIETA PER 3 GIORNI E TENUTO LONTANO DALLA PALESTRA 10 GIORNI,DITEMI CHE NE PENSATE,CIAO



DYL(PS:MI ALLENO BII 2 VOLTE CIRCA ALLA SETTIMANA)

Che sei sulla buona strada ...assumi 1gr di vitamina C tutti i giorni!

[Deep]

Se devo essere sincero, premesso che hai iniziato da non molto ad allenarti con una certa regolarità e intensità, i primi tempi non conviene affidarti alle misure che hai esposto, piuttosto ai carichi che sollevi; devi notare un miglioramento continuo e, soprattutto costante. Se abbinato a ciò aggiungi una dieta abbastanza equilibrata per noi BBers, allora, fra qualche mese potrai controllare con più precisione e soddisfazione quelle misure.

Ciao!

[Armando]

Re: Risultati Nov.(accettabili)

Originally posted by DYL
MI SONO MISURATO E HO NOTATO DEGLI AUMENTI LIEVI SUI BICIPITI(QUASI 1CM IL DX E 0,5 IL SX)GAMBE1CM LA SX,1,5LA DX)POLPACCI UGUALE!!!!PETTO 1CM,VITA:1,5CM SE NN 2!!!POSSO RITENERMI SODDISFATTO O DEVO CAMBIARE QUALCOSA?STO MESE HO AVUTO UN RAFFREDDORE E FEBBRE CHE MI HANNO SBALLATO LA DIETA PER 3 GIORNI E TENUTO LONTANO DALLA PALESTRA 10 GIORNI,DITEMI CHE NE PENSATE,CIAO



DYL(PS:MI ALLENO BII 2 VOLTE CIRCA ALLA SETTIMANA)

Ogni progresso è fantastico.
Il corpo va avanti alla sua velocità......aggiusta ciò che puoi aggiusta e aspetta, non essere impaziente, chi va piano va sano e va lontano!

Find a way

Armando

P.S.: non esagerare con la vit. C come dice il buon Erikz, comincia con una dose da 250 mg (ovvero metà pasticca di Cebion masticabile), un eccesso vitaminico può portare ad altri scompensi, anche muscolari attento!

[Lawrence]

Butta via il metro!


affidati ai carichi e soprattutto alla bilancia!

[DYL]

Originally posted by Deep
Se devo essere sincero, premesso che hai iniziato da non molto ad allenarti con una certa regolarità e intensità, i primi tempi non conviene affidarti alle misure che hai esposto, piuttosto ai carichi che sollevi; devi notare un miglioramento continuo e, soprattutto costante. Se abbinato a ciò aggiungi una dieta abbastanza equilibrata per noi BBers, allora, fra qualche mese potrai controllare con più precisione e soddisfazione quelle misure.

Ciao!

A dire la verita' mi alleno da quasi 4 anni,ma solo da 6-7 mesi bii,ciao


dyl

[DYL]

Originally posted by Lawrence
Butta via il metro!


affidati ai carichi e soprattutto alla bilancia!

Ricordati sempre che come si dice:i buoi si pesano i bbilder posano

dyl

[DYL]

Re: Re: Risultati Nov.(accettabili)

Originally posted by ErikZ


Che sei sulla buona strada ...assumi 1gr di vitamina C tutti i giorni!

Cosa farebbe la vitamina c?quanti aranci al giorno,dato che delle pasticchine preferisco fare a meno?


dyl

[Lawrence]

Originally posted by DYL

Ricordati sempre che come si dice:i buoi si pesano i bbilder posano

dyl

Se hai già la massa necessaria a ritenerti un bodybuilder, hai ragione!


...altrimenti devi mangiare tanta pastasciutta!!!!

[Lawrence]

...non rispondi eh!

[ErikZ]

Re: Re: Risultati Nov.(accettabili)

Originally posted by Armando


Ogni progresso è fantastico.
Il corpo va avanti alla sua velocità......aggiusta ciò che puoi aggiusta e aspetta, non essere impaziente, chi va piano va sano e va lontano!

Find a way

Armando

P.S.: non esagerare con la vit. C come dice il buon Erikz, comincia con una dose da 250 mg (ovvero metà pasticca di Cebion masticabile), un eccesso vitaminico può portare ad altri scompensi, anche muscolari attento!

eh che ci vuoi fare sono un drogato di vitamina C mi sparo acido ascorbico puro io

[ErikZ]

Re: Re: Re: Risultati Nov.(accettabili)

Originally posted by DYL


Cosa farebbe la vitamina c?quanti aranci al giorno,dato che delle pasticchine preferisco fare a meno?


dyl

La vitamina C cosa farebbe? a parte le proprieta' antiossidanti e immunitarie vi è la proprieta' a salvaguardare tendini e legamenti e tra le tante cose udite udite pare (e dico pare) sia coinvolta pure nella sintesi proteica.....insomma se proprio devi sceglierti un integratore la vitamina C è l'ideale.

[Deep]

Re: Re: Risultati Nov.(accettabili)

Originally posted by ErikZ


Che sei sulla buona strada ...assumi 1gr di vitamina C tutti i giorni!

Scusami Erik, ma stavo proprio ora facendo alcuni calcoli sul dosaggio: la R.D.A. raccomandata è di 60mg al giorno, so perfettamente che noi ne dobbiamo prendere di più, ma 1gr corrisponde a 16,666 volte la dose massima consigliata!!!!

Tieni presente che perfino il famoso Selenium-A.C.E. extra ne contiene 180 mg per confetto (300%) e, a parte i BBers, viene consigliato alle persone anziane (come il sottoscritto... ) specialmente per lottare contro i radicali liberi, ma 1 pasticca al giorno.
E' come se tu prendessi 5 o 6 pasticche al giorno di quel prodotto, di per sè considerato extra-forte! (Mi riferisco sempre alla vitamina C e non agli altri componenti).

Ciao!

[ErikZ]

Deep considera che il nostro corpo la trattiene molto poco in quanto viene sistematicamente espulsa attraverso le urine e il sudore .....per questo motivo esistono prodotti a base di vitamina C con effetto retard!

[Deep]

Il prodotto che ti ho nominato è uno di quelli?
Fra noi comunque lo sai... no problem .

Mi faresti il piacere di rispondermi al post intitolato "x Armando", potrebbe anche essersi "scocciato" delle mie innumerevoli domande.....e non gli potrei dar torto.. .
Qualsiasi consiglio, anche sulla frequenza di allenamento, lo sai che è ben accetto!
Grazie!