Aiuto massa!

[Gandhi]

Veramente non se vede un piffero di miglioramento

[Brock]

Veramente non se vede un piffero di miglioramento

Quoto

[Muscolatura 0]

Ma coooooooome xD non si vede il mio mezzo 4 pack scassato?? xDxD

[Brock]

Cmq non capisco perchè tutti gli avete detto che la scheda non si può vedere. Se ha appena cominciato ad allenarsi la scheda va benissimo perchè fare 20 reps con carico leggero ti aiuta a capire la tecnica e come fare al meglio i movimenti. Il suo pt ha fatto benissimo a fargli questa scheda. Se gli avesse messo subito i 4*6 semmai sarebbe stata una scheda inguardabile perchè 6 reps si fanno con carichi abbastanza alti ma un neofita che non ha neanche imparato la tecnica si infortunerebbe subito