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  • sensounico89
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    • May 2009
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    • campomarino
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    #16
    ma dimagrire sei pazo devi fare minimo 5 pasti all giorno se no nn metterai mai massa

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
      • 261824
      • 3,024
      • 3,636
      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      Originariamente Scritto da sensounico89 Visualizza Messaggio
      ma dimagrire sei pazo devi fare minimo 5 pasti all giorno se no nn metterai mai massa
      ma non diciamo sciocchezze per cortesia: stai spammando ovunque con domande da neofita e te ne esci con una cosa cosi'?

      LA cosa importante sono le kal giornaliere a prescindere se le assumi in 3, 4 o una volta al giorno.

      Informati per esempio sulla dieta warrior.

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • sociopatico
        Bodyweb Advanced
        • Apr 2009
        • 1190
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        #18
        io ne faccio 4 di pasti al giorno...e ho preso quasi 15 kg in questi anni...

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        • Muscolatura 0
          Bodyweb Member
          • Apr 2009
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          #19
          Beh io mangio:
          Colazione: molto spesso non la faccio o mangio poco...
          Pranzo: mangio sempre carne, pesce o latticini e mangio abbastanza credo...
          Merenda: boh, cioccolata??
          Cena:molto spesso latte e latticini...

          Sò ke mi alimento male xk mangio poco e consumo troppo... mi alleno circa 5 ore ognni giorno ( non ricordo se l'ho già detto )
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          NO PAIN NO GAIN!

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #20
            Originariamente Scritto da Muscolatura 0 Visualizza Messaggio
            Beh io mangio:
            Colazione: molto spesso non la faccio o mangio poco...
            Pranzo: mangio sempre carne, pesce o latticini e mangio abbastanza credo...
            Merenda: boh, cioccolata??
            Cena:molto spesso latte e latticini...

            Sò ke mi alimento male xk mangio poco e consumo troppo... mi alleno circa 5 ore ognni giorno ( non ricordo se l'ho già detto )
            perfetto tutto da rifare... mancano le grammature di ogni pasto, cosa esseziale. A cena il latte?

            ti alleni 5 ore al giorno??? nemmeno un professionista lo fa o quasi...ma stai scherzando?

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Muscolatura 0
              Bodyweb Member
              • Apr 2009
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              #21
              Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
              perfetto tutto da rifare... mancano le grammature di ogni pasto, cosa esseziale. A cena il latte?

              ti alleni 5 ore al giorno??? nemmeno un professionista lo fa o quasi...ma stai scherzando?

              Non stò skerzando, ogni giorno dalle 3 alle 8 mi alleno... mi alleno con i miei amici, faccio le coreografie dei combattimenti, scalo i muri, faccio i salti e un altro kasino di cose, mi lleno nel parkour 5 ore al giorno, quindi credo ke vada bene... (spero)
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              NO PAIN NO GAIN!

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              • zerocalc
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                • Sep 2008
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                #22
                ma sei sicuro di quello che vuoi,perche'
                se hai deciso di mettere su massa,devi fare l'esatto contrario di quello che stai facendo adesso..
                bastano 3-4 allenamenti di max 1h 1h,30m , se poi oltre a questo vuoi continuare a fare un'altro sport con i tuoi amici nessuno te lo vieta..
                uguale per l'alimentazione completamente sballata

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                • Brock
                  Bodyweb Advanced
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                  • Napoli
                  • Send PM
                  #23
                  Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
                  ti alleni 5 ore al giorno??? nemmeno un professionista lo fa o quasi...ma stai scherzando?
                  Si allena 5 ore al giorno a parkour non in palestra



                  Originariamente inviato da TheSituation:
                  sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
                  ahahahahah

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                  • Iach...
                    Bodyweb Advanced
                    • Jan 2009
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                    • Send PM
                    #24
                    si è vero...il parkour richiede un allenamento lento e graduale,è diviso anche in diverse parti (come il bb dopotutto),specialmente per quello urbano...
                    ma forse 5 ore sono davvero troppe....IL TROPPO STROPPIA!!!
                    Sq 210 Bp 155 Dl 200

                    Originariamente Scritto da WhiteTyson
                    è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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                    • tod
                      Bodyweb Advanced
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                      #25
                      senza muscoli non andrai molto lontano nel parkour

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                      • Manx
                        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
                        • Send PM
                        #26
                        Originariamente Scritto da Brock Visualizza Messaggio
                        Si allena 5 ore al giorno a parkour non in palestra
                        ho capito...ma 5 ore... e ha 15 anni.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
                        Anarco-Training
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                        Le domande dell'aspirante bidibolder
                        Originariamente Scritto da TONY_98
                        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                        Originariamente Scritto da Perineo
                        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                        Originariamente Scritto da Spratix
                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
                        Fai da te - Il tagliando
                        Originariamente Scritto da erstef
                        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                        Originariamente Scritto da Gianludlc17
                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        • Muscolatura 0
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                          #27
                          vrò anke 15 anni ma il parkour x me è uno stile d vita... cmq forse avete rgione e 5 ore sono troppe, infondo mi prendo una pausa ogni 2 settimane... diminuirò a 2-3 ore, ora ke arriva l'estate cercherò di diminuire a 1 oretta ( soprattutto xk il sudore puzza xD)
                          sigpic




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                          • sociopatico
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                            • Apr 2009
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                            #28
                            1 ora va anche bene...ma 5 o 8...catabolizzi...

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                            • Muscolatura 0
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                              • Apr 2009
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                              #29
                              Originariamente Scritto da sociopatico Visualizza Messaggio
                              1 ora va anche bene...ma 5 o 8...catabolizzi...

                              catabokè??
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                              • Luca83xxx
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                                #30
                                ALimentazione corretta... essendo un ectomorfo come somatotipo , dovrai mangiare molto e allenarti correttamente x raggiungere risultati. Il six pac arriverà pian piano . L importante è una alimentazione corretta e molto sport.

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