Cardio meglio la mattina , il pomeriggio o la sera?

[eddy koodoo]

Prima o dopo colazione , pranzo o cena ? Vorrei sapere in che momento della giornata e le modalità in relazione ai pasti è meglio svolgere l'attività fisica cardio da un punto di vista medico-scientifico.Vi ringrazio anticipatamente per una delucidazione.

[peppinho]

ho sentito dire che cardio mattutino fa bene, infatti vedo molta gente che tipo alle 7 e mezza 8 di mattina sta in bici o a correre...Il punto di vista medico-scientifico non lo conosco, magari te lo sapranno dire gli altri!

[Manx]

DOMANDE sul CARDIO, per piacere, QUI:

http://www.bodyweb.com/allenamento/159932-cardio-domande-dubbi-consigli.html

E' il 3d ufficiale, in rilievo da circa un anno.

Prima di fare domande, usate la funzione SEARCH all'interno del 3d sopra citato e nella sezione. Quasi sicuramente troverete risposta ai vostri interrogativi.

Chiudo come da regolamento.