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Streching

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    #1

    Streching

    Non so se questa domanda è già stata postata o meno. Ma lo streching dev' essere fatto a fine workout solo per i muscoli interessati oppure tutto il corpo?
    Grazie.
    NO PAIN NO GAIN!
    Tag: Nessuno
    #2
    beh meglio se lo fai per i muscoli allenati..
    poi se lo vuoi fare per tutto il corpo che ben venga,non fa mai male

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      #3
      Io che mi alleno tre volte a settimana, lo ripeto per tre volte restando fermo su quel determinato muscolo una ventina di secondi.
      NO PAIN NO GAIN!

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        #4
        Funzione SEARCH: se ne è parlato molto.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Il Forum del Body Building & Fitness
          http://www.bodyweb.com/allenamento/198544-limportanza-dello-stretching-nella-crescita-muscolare.html

          "so please believe your eyes, a sacrifice, is not what we have in our minds"

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            #6
            Ho visto sul link preso come riferimento ma lo stretcing quello statico va bene (senza utilizzare manubri)?
            NO PAIN NO GAIN!

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