Wo pettorali, doms al trapezio

[Spartaco88]

Mi è capitato ultimamente, questa è la seconda volta, di avere leggeri doms al trapezio 1-2gg dopo l'allenamento di petto e tricipiti, insieme alla comparsa dei doms dei gruppi allenati.
Pensavo potesse esser dovuto al fatto che 2 giorni prima alleno il dorso, ma non mi spiegherei perchè i doms al trapezio arrivano 2 giorni più tardi rispetto ad esempio a quelli del grande rotondo, e perchè non mi era mai capitato prima, pur con gli stessi abbinamenti.
Sapreste ipotizzare una motivazione?
Grazie a tutti,ciao!

[Leviatano89]

fai panca? se sì, come? Scapole addotte?

[Spartaco88]

fai panca? se sì, come? Scapole addotte?

La faccio, e l'ho sempre fatta allo stesso modo, non capisco perchè ora ho quei doms e prima no.
Come in che senso? addotte cioè unite? Oddio non saprei, non credo siano proprio unite

[Leviatano89]

La faccio, e l'ho sempre fatta allo stesso modo, non capisco perchè ora ho quei doms e prima no.
Come in che senso? addotte cioè unite? Oddio non saprei, non credo siano proprio unite

addotte cioè tirate in dietro..

[Spartaco88]

addotte cioè tirate in dietro..

Ok ok! Beh come ho detto non si toccano, o comunque non le tengo addotte in modo "forzato", volontario. Cerco di tenere la posizione corretta, cioè con le spalle basse, che si tengono diciamo cosi "incastrate" alla panca, ma senza stringere adducendo ulteriormente le scapole.

[Leviatano89]

allora non saprei

[THETEK]

magari i doms possono essere legati a qualche esercizio che esegui per i tricipiti?

[Spartaco88]

magari i doms possono essere legati a qualche esercizio che esegui per i tricipiti?

No perchè i doms sono ricomparsi in una seduta in cui gli esercizi erano diversi.

[MOSTMUSCULAR 85]

Io certe volte il giorno dopo il wo del petto ho doms (leggeri) ai trapezi e ai dorsali

[Leviatano89]

Io certe volte il giorno dopo il wo del petto ho doms (leggeri) ai trapezi e ai dorsali

è normale se si fa panca bene, scapole addotte e tutto il resto, per quello gliel'ho chiesto..

[Spartaco88]

è normale se si fa panca bene, scapole addotte e tutto il resto, per quello gliel'ho chiesto..

Ah ok allora sto a posto
Volevo solo capirne il motivo!
Grazie a tutti!

[vincenzopalermo]

Io certe volte il giorno dopo il wo del petto ho doms (leggeri) ai trapezi e ai dorsali

anch io

[marzanoa]

alcune volte a me e' caitato di avere dolori al trapezio(superiore)dopo aver fatto p.inclinato con bil oltre i 30°.da qui capivo che l'inclinazione era eccessiva ed eseguivo quasi piu' un lento avanti che una distensione su inclinata......

[Spartaco88]

Io invece li sento di più nella parte inferiore del trapezio