Palestra + Nuoto

[MattiMatti]

Ciao ragazzi! Ho quasi 22 anni, da 6 vado in palestra e ho messo sù un discreto fisico. Ma non mi basta. Mi alleno 3 volte alla settimana, fino poco fa mi aiutavo con integratori ma in questo momento non assumo nulla.
Purtroppo mi guardo intorno e vedo ragazzi coetanei il doppio piu piazzati di me dopo 1 o 2 anni di palestra. Come è possiblie?? In più ho un amico che solo con il nuoto agonistico ha un fisico "della madonna", asciutto e mucolo pieno. Come possibile ke a me ci vuole così tanto?? Penso di allenarmi bene e mangiare correttamente... Se facessi 3gg di palestra + 2gg di nuoto potrebbe aiutarmi o andrei in sovrallenamento??

[ucn46]

la stessa cosa che vorrei fare io..magari facendo lun e ven pale e mar e giov nuoto...almeno un giorno di riposo ci sta..

[fit-tony]

ci sono tante variabili in gioco...oltre cmq il tuo somatotipo..può essere che i tuoi amici sono mesomorfi ovvero più atletici di fatto di te per costituzione..mentre forse tu potresti essere ectomorfo....cmq è soggettivo...per chi è una buona accoppiata per chi no ..devi provare...

[Leviatano89]

Ciao ragazzi! Ho quasi 22 anni, da 6 vado in palestra e ho messo sù un discreto fisico. Ma non mi basta. Mi alleno 3 volte alla settimana, fino poco fa mi aiutavo con integratori ma in questo momento non assumo nulla.
Purtroppo mi guardo intorno e vedo ragazzi coetanei il doppio piu piazzati di me dopo 1 o 2 anni di palestra. Come è possiblie?? In più ho un amico che solo con il nuoto agonistico ha un fisico "della madonna", asciutto e mucolo pieno. Come possibile ke a me ci vuole così tanto?? Penso di allenarmi bene e mangiare correttamente... Se facessi 3gg di palestra + 2gg di nuoto potrebbe aiutarmi o andrei in sovrallenamento??

i nuotatori agonisti fanno 8 milioni di vasche al giorno e si allenano anche con i pesi..
dipende tutto dalla tua genetica, dalla dieta e da come ti alleni...

[mik92]

quoto leviatano....secondo me se per te è un piacere andare a nuotare sicuro male non farà....ma per migliorare fisicamente mi dedicherei piuttosto con maggior attenzione all'allenamento in palestra alla dieta e al riposo tra una seduta e l'altra...

[ucn46]

ma scusa io continuo a nn capire..ma il nuoto non ti migliora il fisico?o se alterni con la palestra nn migliori??nn capisco qst concetto..

[Manx]

se ne è parlato proprio ieri... usate la funzione search.

[mik92]

il nuoto a mio avviso fa venire dei fisici tirati e atletici a condizione pero che sia fatto seriamente tutti i giorni o quasi,ma non si parla di fisici da palestra è un'altra cosa,basta vedere alcuni campioni italiani di nuoto sono molto meno muscolosi di moltissimi ragazzi che frequentano la palestra senza fare propriamente bodybuilding

[Manx]

Non è cosi'... al nuoto fatto di livello viene sempre associato un lavoro con i pesi in palestra. Stessa cosa per il calcio o altri sport.

[ucn46]

ma se a uno interessa avere un fisico atletico definito e non massoso classico da palestra perchè non lo si puo fare entrambi?

[mik92]

si be che sia associato un lavoro con i pesi non c'è alcun dubbio pero resta il fatto che certi nuotatori anche piuttosto di livello siano fisicamente meno grossi rispetto a tanti ragazzi che frequantano le palestre da non body builder non ti sembra?

[mik92]

io non ho mai detto che non si possa fare se a uno piace nuotare ben venga...buona nuotata

[mik92]

ucn,hai mai praticato nuoto?se si a che livello??

[Leviatano89]

scusate, perché c'è una questione in piedi da giorni e non si arriva da nessuna parte..
volete dei fisici supertirati, non esagerati? Tranquilli! Senza farsi un cu*o grosso come una casa in palestra, sudore, devozione, grossi non lo si diventa! E' già difficile quando si hanno tutte quelle caratteristiche...

detto ciò.. è da 3, 4 giorni che che si tira avanti sta discussione? Volete fare nuoto? Fatelo! Fate anche calcetto, tennis, pesca d'altura! Però se vi vengono dati dei consigli e voi costantemente gli ignorate perché volete sentirvi dire che va bene... beh... va bene!!!!

[Lucone]

Il lavoro in palestra è fondamentale anche per chi pratica altri sport, serve anche molto a prevenire gli infortuni