Rivolto a tutti

**Deep** · 05-12-2001, 14:42:52

Re: Rivolto a tutti

Comincio io che ho iniziato da poco ad allenarmi seriamente (fine maggio 2001).

Altezza: 180cm

Peso: 93kg (non tirato, in massa)

Età: 41 (purtroppo)

Anni di allenamento: 25, di cui 24 improduttivi!!

Panca leggermente inclinata: 95kg x 7;

Squat: non lo posso quantificare (mi alleno a casa con artifici un pò lunghi da spiegare);

Lento avanti: un manubrio da 25kg x 6, un braccio alla volta (ho iniziato questo esercizio 2 settimane fa);

Rematore: rematore a busto flesso con un manubrio da 49kg x 6, anche se l'ultima volta ne ho usato uno da 52kg x 5;

Curl con bilanciere: 45kg x 6, senza cheating.

Avanti il prossimo, chi ha coraggio?

**robby78** · 05-12-2001, 14:52:03

io sono il secondo premetto che mi alleno da 4 mesi quindi non ti aspettare grandi cose:

altezza 1,72
peso 64 kg
panca piana 66 kg
curl bilan. 30 kg
lento dietro 30 kg
rematore con man 24kg
squat 60 kg

purtroppo questa è la cruda verita . avanti un altro.
attensione a mister x che batte tutti

**ErikZ** · 05-12-2001, 15:41:07

ErikZ
anni 33 (porc. Put.

)
ho iniziato ad allenarmi a 15 anni ho messo per la prima volta un piede in palestra a 18/19 sono stato un pompatore estremo ma estremo estremo .......ho raggiunto i 92/93 kg di peso a 26/27 anni con braccia da 43/44 cm ......in seguito abbandonai il BBing per circa 5 anni!!!!!..... ritornai in palestra che pesavo solo 69,8kg inizialmente mi allenai con l'unico sistema che conoscevo cioe' l'alto volume e l'alta frequenza poi in seguito a caduta di testosterone

iniziai ad interessarmi ad altre forme d'allenamento cosidette alternative tra queste rimasi affascinato dall'heavy duty e dall'HIT di Jones comunque apprezzo molto anche Ken Leistner e per certi versi anche McRobert anche se con quest'ultimo non condivido altri punti di vista!
Attualmente peso 85kg (non sono tirato ma prometto che quest'anno ci provo

) per 178cm di altezza non ti dico altro..........

**ErikZ** · 05-12-2001, 15:55:11

Va be' non voglio essere accusato di ermetismo

panca inclinata 110x8 (ma è un po' che non la faccio)
lento avanti 80x6
squat 130 x 20 (diversi mesi fa' ero arrivato a 155 x 20)
rematore Yates 80 x 5

ciao

**PANTERA** · 05-12-2001, 16:43:05

Grazie a tutti quelli che hanno postato. Mi sa che gli altri sono timidi

**Amiga** · 05-12-2001, 16:49:33

Ciao

io mi alleno da 3 mesi (dopo almeno 2/3 anni di fermo totale). Ora i miei risultati sono:

altezza 1.75
peso 67 Kg
panca orizzontale 17+17Kg (non so quanto pesi l'asta del bilanciere)
pressa 62 kg
lat machine 45/50 Kg (dipende dai giorni)
tricipiti ai cavi 35 kg
spalle (alzate con manubri) 8Kg
bicipiti con manubri da 8 Kg

lo so sono pochi ma ... buoni

Ciao

**Amiga** · 05-12-2001, 16:50:56

Ops... scusate dimenticavo l'età: 35 anni.

Ciao

**PANTERA** · 05-12-2001, 16:59:40

x Amiga

Dacci dentro...

**ErikZ** · 05-12-2001, 17:01:05

Originally posted by Amiga
Ops... scusate dimenticavo l'età: 35 anni.

Ciao

Sei una ragazza?? ....te lo chiedo non tanto per i pesi quanto per il nik

**Amiga** · 05-12-2001, 17:20:21

Originally posted by ErikZ

Sei una ragazza?? ....te lo chiedo non tanto per i pesi quanto per il nik

No,no anzi..... il nick non e' altro che il nome di un computer, il Commodore Amiga, pietra miliare dell'informatica di qualche anno fa, morto prematuramente per colpa di wintel

, ma qui andiamo fuori tema.....

Ciao