manubri o bilanciere?

[Leakim]

invece di usare il bilanciere per quanto riguarda i pettorali si possono usare i manubri??? io mi trovo eglio perchè sento i pettorali lavorare di più e meglio mentre quando uso il bilanciere sento sempre dolorini qua e la... è la stessa cosa o deve essere sempre utilizzato il bilanciere ???

[Marco pl]

Senti dolori perchè non sai fare bene la panca.
Non è la stessa cosa usare i manubri i manubri o il bilanciere, ma se ti trovi meglio usa i manubri.

[menez]

riagganciandomi a marco direi che ti convenga fortemente lavorare sull'esercizio più difficile per due motivi:
1)per apprenderne al meglio la tecnica e trarne i benefici relativi
2)per lavorare ancor meglio sull'esercizio con manubri.

[Lucabad81]

Non posso che citare gli M & M 's del piano di sopra
Comincia ad apprendere la tecnica appropriata con bilanciere e poi scopri le benefiche proprieta' dei manubri in termini di equilibrio bilaterale.

[Lak3d]

Poi coi manubri puoi scendere più in basso e convergere in alto, cosa che col bilanciere per ovvi motivi non puoi fare...

[Manx]

Poi coi manubri puoi scendere più in basso e convergere in alto, cosa che col bilanciere per ovvi motivi non puoi fare...

Mica è vero... con i manubri, se sono di grosse dimensioni, tocchi il petto ben prima che con il bilanciere... a meno che tu non usi una presa molto ma molto ampia, ma si trasforma l'esercizio quasi in croci...

to', per esempio se ne parlava tempo fa in questo 3d, in particolare in questo post:

http://www.bodyweb.com/4471663-post21.html

[Niko853]

Mica è vero... con i manubri, se sono di grosse dimensioni, tocchi il petto ben prima che con il bilanciere... a meno che tu non usi una presa molto ma molto ampia, ma si trasforma l'esercizio quasi in croci...

to', per esempio se ne parlava tempo fa in questo 3d, in particolare in questo post:

http://www.bodyweb.com/4471663-post21.html

secondo me è meglio il bil in fase negativa e meglio i manubri in fase positiva:come dicevano nell'altra discussione è in fase di spinta e di chiusura che i manubri risultano più vantaggiosi,mentre in fase negativa sn sicuramente più scomodi e difficile da gestire

[Manx]

secondo me è meglio il bil in fase negativa e meglio i manubri in fase positiva:come dicevano nell'altra discussione è in fase di spinta e di chiusura che i manubri risultano più vantaggiosi,mentre in fase negativa sn sicuramente più scomodi e difficile da gestire

Esatto, è questo il punto

[gianluAsRoma]

secondo me è meglio il bil in fase negativa e meglio i manubri in fase positiva:come dicevano nell'altra discussione è in fase di spinta e di chiusura che i manubri risultano più vantaggiosi,mentre in fase negativa sn sicuramente più scomodi e difficile da gestire