Allenamento

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  • IlGladiatore
    Bodyweb Member
    • Apr 2009
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    #1

    Allenamento

    Ciao, ho deciso che a partire dalla settimana prossima vorrei integrare al mio allenamento un po di cardio.Il mio intendo è quello di farlo 1 volta a settimana(e usando solo il tapin roulant e facendo una camminata veloce,nn corsa)x evitare di perdere massa.
    Volevo sapere qual è il giorno migliore x fare cardio e se lo devo fare prima o dopo l'allenamento.Premesso che la mia scheda è in questo forum:

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/206736-nuova-scheda.html#post4802345
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #2
    ragazzi li leggete i 3d in rilievo? http://www.bodyweb.com/allenamento/1...-consigli.html

    è li' da oltre un anno...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • IlGladiatore
      Bodyweb Member
      • Apr 2009
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      #3
      Grazie manx, Gia che ci 6 puoi dare un'occhiata alla mia scheda?Grazie

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