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Allenamento

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    #1

    Allenamento

    Ciao, ho deciso che a partire dalla settimana prossima vorrei integrare al mio allenamento un po di cardio.Il mio intendo è quello di farlo 1 volta a settimana(e usando solo il tapin roulant e facendo una camminata veloce,nn corsa)x evitare di perdere massa.
    Volevo sapere qual è il giorno migliore x fare cardio e se lo devo fare prima o dopo l'allenamento.Premesso che la mia scheda è in questo forum:

    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/allenamento/206736-nuova-scheda.html#post4802345
    Tag: Nessuno
    #2
    ragazzi li leggete i 3d in rilievo? http://www.bodyweb.com/allenamento/1...-consigli.html

    è li' da oltre un anno...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      Grazie manx, Gia che ci 6 puoi dare un'occhiata alla mia scheda?Grazie

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