Dolore after wo...indice di crescita?

[Lele74]

Buongiorno a tutti,
un dubbio--- spero non sia una domanda così banale
nelle successive 24-36 ore successive al wo è fondamentale, affinchè l'allenamento risulti efficace e ben effettuato, sentir dolore ai muscoli interessati?
Grazie per la vostra consueta pazienza e disponibilità!

[william wallace]

assolutamente no.... ci sono distretti muscolari che solitamente non danno mai i doms..... come per esempio i bicipiti...

[Lele74]

assolutamente no.... ci sono distretti muscolari che solitamente non danno mai i doms..... come per esempio i bicipiti...

Ne esistono invece alcuni dove è esseziale sentirne per aver indicazioni del lavoro effettuato?
Grazie!

[william wallace]

Ne esistono invece alcuni dove è esseziale sentirne per aver indicazioni del lavoro effettuato?
Grazie!

di essenziale c'è solo l'aria.... i doms possono venir fuori quando per esempio fai una svolta molto secca nel modo di allenarti,perchè il corpo si era abituato in un certo modo e tu gli dai una scossa....


Comunque fidati che per la crescita non contano i doms, ma il riposo e l'alimentazione in primis....noi siamo quello che mangiamo...

[Manx]

Ragazzi usate la funzione SEARCH del forum, in alto a ds.: sui doms sono stati aperte centinaia di discussioni e si è detto tutto di +. Leggete queste informazioni cosi' da non sovraccaricare inutilmente il server.

Chiudo come da regolamento.