...... l'invito è rivolto un pò a tutti gli amici del forum, non potevo citarvi tutti!
Come vi regolate per le "distensioni sopra la testa" a riguardo della progressione?
Cercate prima di aumentare le ripetizioni o aumentate il carico a frequenza abbastanza fissa o cos'altro?
Ho fatto questa domanda perchè, a differenza di quasi tutti gli altri esercizi, la progressione (quando c'è!) è inevitabilmente più rallentata.
Grazie!
p.s. Ho espressamente detto distensioni per comprendere tutte le forme di lento e military press o comunque si voglino chiamare.
Come vi regolate per le "distensioni sopra la testa" a riguardo della progressione?
Cercate prima di aumentare le ripetizioni o aumentate il carico a frequenza abbastanza fissa o cos'altro?
Ho fatto questa domanda perchè, a differenza di quasi tutti gli altri esercizi, la progressione (quando c'è!) è inevitabilmente più rallentata.
Grazie!
p.s. Ho espressamente detto distensioni per comprendere tutte le forme di lento e military press o comunque si voglino chiamare.
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