Ciao a tutti,volevo condividere con voi questo mio pensiero anche se non so se questa sia la sezione giusta.Da questo forum ho imparato tante cose,e ho avuto tanti benefici in termini di allenamento.Il must "magna e spigni" è veramente valido x tutti,anche per me che ho sempre maledetto la mia genetica di "Secco".Però il effetti non esiste un vero Hard Gainer,ogniuno ha i suoi limiti e su quelli bisogna lavorare.Però dei limiti per alcuni ci sono:la mie due ultime settimane sono state pessime(senza raccontare come e perchè per non dilungarmi troppo)non mi sono potuto allenare e non ho mangiato neanche minimamente adeguatamente...ed ecco che la genetica prende il sopravvento da 71,8 kg (per 1.72 cm) eccomi scendere in pochi giorni a 68 kg oltre che il raffronto con lo specchio è impietoso...l' hard gainer non esisterà ma il suo alter ego c'è di certo,quello che ho chiamato scherzosamente Easy De-gainer.
Da lunedi si ricomincia.
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