Guerrilla cardio,400 m:esperienze e pareri

Collapse
This topic is closed.
X
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • fit-tony
    Bodyweb Member
    • Apr 2009
    • 270
    • 12
    • 5
    • Send PM

    Guerrilla cardio,400 m:esperienze e pareri

    CIAO RAGA VORREI AVERE PARERI E PUNTI DI VISTA DA CHI HA AVUTO ESPERIENZA CON QUESTE METODICHE DI ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE,IN PARTICOLARE PER LA DEFINIZIONE..MA ANCHE DA CHI è UN 400METRISTA AGONISTA..O DA CHI LO FA SEMPLICEMENTE PER MIGLIORARE LA CONDIZIONE ATLETICA...

    PREMETTO CHE HPO AVUTO DIVERSE ESPERINZE CON L INTERVAL TRAINING....A DIGIUNO..DOPO AVER MANGIATO(CERTO QUI MI SPARAVO 5 KM A MATTINA ED ERA TROPPO . PER QUESTO MI AFFASCINEREBBE IL GUERRILLA),CON ZAVORRA....


    PER ORA PERò CREDO DI VOLER INTRODURRE PIAN PIANO I 400 UN PAIO DI VOLTE A SETTIMANA SEMPRE DOPO AVER FATTO UNA MODESTA COLAZIONE,,E QUALCHE SEDUTA SEMPRE DI ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE MAX 30 MIN IN FASCIA LIPOLITICA DOPO I PESI.
    CERTO ANCHE I 12 MINUTI DI GUERRILLA CARDIO A STOMACO VUOTO SAREBBE DA PROVARE.....ASPETTO VOSTRI INTERVENTI...THX
  • pina colada
    Banned
    • Dec 2007
    • 13845
    • 652
    • 636
    • Send PM

    #2
    Dai un'occhiata a questo 3d..

    Commenta

    • fit-tony
      Bodyweb Member
      • Apr 2009
      • 270
      • 12
      • 5
      • Send PM

      #3
      Si da li ho preso un paio di link....ho aperto questo thread magari per avere la possibilità di postare con qualcuno direttamente che ha avuto questo tipo di esperienza in allenamento..e magari chisà un 400metrista agonista....spero nn sia superfluo. ..cmq leggerò del tutto il 3d di the drifter...

      Commenta

      • KKMeph
        Bodyweb Senior
        • May 2007
        • 2251
        • 259
        • 385
        • Sopra il Po
        • Send PM

        #4
        io ho provato. e ho ceduto. eccessivo per me.
        MKK Fake

        Commenta

        • fit-tony
          Bodyweb Member
          • Apr 2009
          • 270
          • 12
          • 5
          • Send PM

          #5
          Eccessivi i 12 minuti di guerrilla cardio a stomaco vuoto?o i 400 m?

          Commenta

          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
            • Feb 2005
            • 261824
            • 3,024
            • 3,636
            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
            • Send PM

            #6
            Usare la funzione SEARCH per favore e porre le domande relative al cardio in quel 3d che è stato postato.

            E' un argomento sviscerato da anni...

            chiudo come da regolamento.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
            Anarco-Training
            M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
            No mental :seg: Crew
            Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
            I.O.M Jesi & Vallesina

            Le domande dell'aspirante bidibolder
            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
            Disagio alimentare & logistica bidibolder
            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

            Commenta

            Working...
            X