ciao a tutti... non mi alleno da circa un mese, "per problemi seri". la mia domanda è: perderò molta massa muscolare?? e per riprendere quella perduta mi ci vorrà molto tempo?? cmq tra una settimana dovrei ricominciare ad allenarmi...
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Non succede niente, specie se hai una certa anzianità di allenamento.
Perdi solo un po' di volume muscolare e di forza, che riacquisirai immediatamente.
Occhio ai DOMS quando riparti. -
però io mi alleno da solo 8 mesi... e poi scusa dell'ignoranza, ma che sono i doms?? grazie per le risposte...Originariamente Scritto da pette Visualizza Messaggio
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nessuno mi risponde?! per favore... a molti può sembrare una banalità, ma per me è molto importante, visto che ci metto impegno e sacrificio per allenarmi... grazie in anticipo...Commenta
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doms = dolori muscolari = acido lattico.
mai provati!?!?
apparte scherzi... ti alleni da 8 mesi...molto poco...quindi cmq è "poco" ciò che hai potuto mettere su. su 8 mese uno lo hai fatto di stop...è normale che parte del lavoro cmq lo hai riperso. Ma non temere,quando riprenderai mangiando e allenandoti con logica tornerai ad essere meglio di prima.
in bocca a lupo.
ennioCommenta
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haha...ti alleni da 8 mesi e ti preoccupi di 1 mese di sosta??
vai vai che la strada è lunga....ma molto lunga...Commenta
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lo sò che 8 mesi sono pochi... però la palestra e il fisico sono viventati come una droga per me!!! non riesco a farne a meno... e mi preoccupo per tutto!!! in effetti credo di essere un pò esagerato...Commenta
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ma io ti credo, e bella per te....ma vai tranquillo.
alimentati bene, tieni sempre alte le pro, fai quello che riesci a fare, anche solo un po' di stretching....e meno paranoie.
quando ripartirai rivedrai un'"esplosione" come fossi di nuovo niubbo.
te lo dico per esperienza.Commenta
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A maggior ragione starei tranquillo.Originariamente Scritto da all_S_stYle Visualizza Messaggioperò io mi alleno da solo 8 mesi... e poi scusa dell'ignoranza, ma che sono i doms?? grazie per le risposte...
Ciao.Commenta
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